『食疗集』北京卫视养生堂名医名方大荟萃（开胃口的食疗粥)

沈老给大家介绍 1个开胃口的食疗粥：延年益寿羹。开胃口、护胃气。 枸杞子 10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。