『养生之道』调理身体的方法 你都掌握了吗

 　　很多人可能都会认为调理身体可能就是吃点中药，或者是食物来调理就可以了。往往会忽略调理过程中需要注意的方法。但是，这些方法如果掌握好了，就可以更好地预防疾病。所以，以后再调理身体的时候，要重视的方法。

　　阴虚体质

　　阴虚体质的人会比较怕热，而且无论天冷还是天热，总会感觉全身都很热，皮肤干燥会觉得很难受。那么，这种体质的人，我们就要避免熬夜，而且也不适合进行剧烈的运动，注意以上两点，就可以有效缓解不适。

　　阳虚体质

　　而阳虚体质跟阴虚恰好相反。阳虚的人手脚常年都是冰冷的，还容易觉得浑身酸痛。这种体质的人，则要学会调节，控制自己的情绪，尽量保持稳定得情绪，也可以通过运动进行缓解不适。

　　易胖体质

　　我们都知道，体重偏胖的人容易出汗，油脂会比较多，还容易疲乏。肥胖者一定要控制好自己得饮食，少吃油腻的食物，尽量少吃多餐，多做运动，燃烧堆积的脂肪。

　　因为不同的人，体质都会有所差异。因此，每个人在调理身体的时候，都要注意选择的方法。方法正确了才可能有效果。如果方法错误，不仅很难达到效果，而且还会对健康造成影响。