『养生之道』上火的症状表现为什么 应该如何来治疗

 　　上火，用我们通俗一点的话来说就指热气了。那么这个热气一般来说就是指我们摄取了一些比较燥热的食物导致我们体内的阴阳失衡了，所以会出现一系列的身体反应。那么我们要是上火了的话症状表现为什么呢？可以选择什么方法来治疗呢？

　　上火的症状

　　上火的话一般来说要是严重点的话就是中暑了，很多时候我们要是长期的呆在很高温度的地方，又没有及时的补充水分，就会导致中暑。中暑的时候也是属于一种外感的火热，会出现全身发热，严重点会昏迷。

　　那么我们经常说的上火其实就是没有那么严重的，一般来说就是会出现咽喉肿痛，口干舌燥等等。这样的情况就是因为我们经常去熬夜，然后饮食上又不是很注意导致的上火。这样的上火都是比较轻的，只要稍微注意点就是可以让我们的身体自愈。但是要是严重点的话就会出现头痛，睡眠不稳定，咳嗽等等的症状，这个时候就一定要去医院治疗才能恢复了。

　　如何治疗上火

　　首先就是要看看自己是因为什么才上火的，比如说是晚上经常熬夜还是说最近吃了太多的热气的东西了。我们要知道原因才能对症下药，首先就是要保持良好的睡眠，让自己的睡眠充足，身体就会自己进行一些解毒的过程。其次就是我们的饮食上要注意，不要吃那么多的辛辣食物。还有就是我们可以自己去煲一些汤水来喝一下，可以去市场上看看当季有哪些食材是降火的，然后买回来让自己降降火也是可以的。那么在南方的话还有很多凉茶铺，我们可以去买一些凉茶来喝也是可以的。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。