『养生之道』总想喝水，按承浆穴

　　口干了想喝水是正常的生理需求。但中医认为，阴津缺少的人，如经常熬夜、烟酒过度、糖尿病中后期、以及个别放疗化疗后的患者，口干口渴时，即使频频饮水也无法止渴。

　　此时，找到身上的“止渴”穴——承浆穴，就能有效缓解干渴症状。承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，任脉的冷降水湿及胃经的地部经水在此聚集，故该穴又被称为天池穴。经常刺激承浆穴可生津收敛、滋阴降火，使天池之水徐徐输布于口腔内，除了能达到缓解口干、口渴的作用，还有点类似道家“鼓漱吞津”的养生法，可延年益寿。

　　承浆穴位于颏唇沟的正中凹陷处，即唇下一指宽的中央部下方的凹陷处，可用食指指腹揉按该穴，一按一压为一循环。每天2~3次，每次3~5分钟。▲

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