『养生之道』用眼多的人，常喝决明子

　　受访专家：中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师 付中学

　　我小时候生活的村子里有很多条河，周围生长着各种植物。其中有一种植物很特别，会结出长长的荚，每年都长得很茂盛，而且在它周围很难见到有虫子，其叶子也少有被虫咬的痕迹。初中之前，我一直以为它是绿豆的变种，因为和绿豆有着类似的荚，只是种子比绿豆要小很多。后来才知道，这种植物叫决明，其种子是一种很常用的中药，叫决明子。

　　种子比绿豆要小很多。后来才知道，这种植物叫决明，其种子是一种很常用的中药，叫决明子。

　　决明是豆科决明属，一年生亚灌木状草本植物，直立、粗壮，高度可达2米。决明在植物群落里生命力极其旺盛，常常与其他植物争夺营养，因此在北美洲等地区，决明被视为一种难以根除的野草。我国长江以南地区都有种植，主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地。决明子是决明的成熟果实，其味甘、苦、咸，性微寒，归肝经、大肠经，具有清热明目、润肠通便的作用。经常用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等病症的治疗。

　　有句打油诗这样写道：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。” 决明子是眼科要药，最早记载见于《神农本草经》，被列为上品，谓其久服益精光轻身。后世对其治疗眼病多有记载，《本草正义》总结，决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。

　　除了明目作用，现代药理研究发现，决明子还具有显著的保肝、利胆、降血压、降血脂的作用，并有一定的抗动脉粥样硬化作用，不过还需在医生指导下使用。对于市场上标榜的决明子枕头、决明子茶可减肥、降血压等功效，建议慎重选择。▲