打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
看图学习拍打的一些基本动作
农艺师农场
>《拍打拉筋》
2012.07.17
关注
对于身体的拍打我们可以简单参照下面的基本步骤来拍打:
简单基本步骤一:
1、双手先拍头顶;2、双手次拍头两侧;3、双手再拍后头;4、单手拍后颈部。
简单基本步骤二:
拍双肩:可用左手拍右肩,右手拍左肩,肩的前部、后部、外部、上部都要拍到。
简单基本步骤三:
拍两侧腋下及两肩内侧:心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处。
简单基本步骤四:
拍双肘关节内外侧:拍打范围包括内侧全部经洛,从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经以及中间的心房经。
简单基本步骤五:
拍打手背:左手放在左膝上用右手拍打,再右手放在右膝上用左手拍打,拍打背时较痛,但越痛疗效越好。
简单基本步骤六:
拍打双膝:双手先拍双膝正面,可用整个手掌包住膝盖拍,其次拍膝内侧、外侧及膝后的腋窝。各类膝盖和腿的毛病,无论腿痛、腿麻、腿胀等均可如此拍打。此法配合拉筋疗效更快。
简单基本步骤七:
拍打双足:拍打脚心、脚背、内外踝关节及周围都可重力拍打。此法除治脚部疾病外,对所有脏腑疾病都有很好的疗效。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
格斗中的10个反摔法
第15集 游泳瑜伽:核心力与韧性
通身锁拿技精解
瑜伽减肥操和肥大腿说拜拜
让胸部结实的按摩法 快速见效
长寿易筋经
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×