喝盐开水保持肠中清

魏金荣
 

我今年69岁，一年到头基本上不生病。多年的经验告诉我，若要长寿，保持肠中清的观点是有科学道理的。想老当益壮的同志们，不妨试一试。

我的小秘方就是：

每天早上五时起床，洗漱完毕，就喝一大杯温盐开水，然后去公园慢跑半个小时。公园内风景优美，空气新鲜，而且慢跑是也是全身运动，使整个身体得到锻炼。

 

来源：《家庭健康》2013年 第9期 34页