[转载]夏季养生

   

  夏（三月）是草木茂盛万物秀美的季节，也是阳气最盛的季节，而人体也是一个生长旺盛时期。夏天天地气交应于心，心主血脉，只有气血畅通才利用长养，夏天长养好了，秋冬才有物质基础。长夏主气化，在人体是长肌肉.长骨.长个子的大好时机，在这时期人体的消化功能也是处在最旺盛的阶段，脾胃好的人要吃好，脾胃不好的人更不要放过健脾补脾的好时机。

   夏天时一年中人体的新陈代谢最活跃的一个季节，因为它的室外活动多，活动量也相对比较大。因此，体内消耗的能量就多，血液循环也加快，出汗也比较多，汗又为心之液。

心在阴阳五行中与自然界的“夏气”相通应的，因为心为阳脏而主阳气，它的属性为“火”。而夏季五行属火，以火热为主，所以心在夏季是阳气最为旺盛的，因此在这阳气旺盛是季节应注意心脏的保养和调节。在经络走向中心包经·心经是通心，这两条经络在手臂内侧，在这个季节多按摩.敲打.多做手部的一些运动，可以预防中暑。可用两手用力握拳的方式来锻炼心与心包经，吸气时放松，呼气时紧握，这样连续做几次来调节手三阴经的气血，随呼吸而用力这对于调节气息和血液循环都有是益处的。夏天要晚睡早起以适应夏热的气候和顺应昼长的规律。特别是要保持好自己的心态，情绪要快乐，不要动不动就生气.动怒；要使自己的身心适应夏天的气候，心情畅达了，气血才宣畅，通泄才自如。如果精神老是紧张.抑郁，起居违背昼长夜短的规律，就容易损伤心脏。

    夏季外界阳气旺盛，人体的消化功能也是处在最旺盛的阶段，也正是补脾的好时机。在夏天由于天气酷热，大都喜欢食用生冷的食物，或者大汗后用冷水洗澡，这些都容易导致人体伤湿，出现头晕犯困.身重无力.精神萎靡.不思饮食等症状。还有我们经常会看见这样一些人：站着就觉得累，总想坐着或躺着。这些都是因为长夏易伤湿邪，脾湿特别重引起的现象。脾主肌肉四肢，如果我们的身体老是不活动长期这样也会造成对脾的伤害，特别是贪吃生冷食物，容易寒积脾胃影响消化功能，消化功能一旦失调味觉就没有了。

因此在夏天最容易耗气伤津，大伤元气。特别是阳虚的人更应该注意湿邪以免伤及脾胃导致病症的发生。然而有很多人认为一旦耗伤了元气就吃些营养的食物来补充，营养食物它是给身体增加能量，补元气还得先补中气才行。听象数音乐就能调节我们体内的中气从而补充虚出的元气。象数音乐不是用食物或营养品东西来补充，而是一种靠自身的自愈修复功能来调节和补充的。象数音乐是以易经象数原理为指导，以中医藏象理论为基础的一种卦象象数（1.2.3.4.5.6.7.8.0）利用八卦场，通过五行生克规律配数，结合音乐中的五音（宫.商.角.徵羽.传统音乐的五个调式）气场声波来激活人体细胞·传递神经系统分支到四肢百骸及五脏六腑。“补不足，损有余”，平泄平补调解机体的阴阳平衡。使我们的身体元气在无形中得到补充。

   象数音乐是一种很简单使用方便的自然疗法，不会与其它食疗.药疗起冲突，无论是有病没病都适用。有病可以针对患者病状配方起治疗效果，没病就是按照人的天干.地支.阴阳五行来补先天之本，增强免疫力和抵抗功能从而达到保健养生之功效。使用起来也很方便，只要下放到一个播放器里听也行.不听也可以都能达到一样的功效。而且不影响我们的工作和生活。身体好了生活就好，所以象数音乐——是我们每个家庭的福音。