消化不良或食物中毒的点穴按摩方法

 

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

　　当自我按摩无法按摩到背部膀胱经穴位，如脾俞、胃俞等穴位时，可采用“背部撞墙法”。具体做法：离墙15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，达到刺激背部膀胱经穴位的作用（如果用柱角或门框棱角对着膀胱经撞击，效果更好。）

按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。    

 

 

（1）中脘（任脉；胃之募穴）
［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。位于连接胸骨下端与肚脐的线中间。
［主治］胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。

 

 

（2）天枢（足阳明胃经；大肠之募穴）
[定位]在腹中部，平脐中，距脐中2寸。
[主治]腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调。

 

 

（3）足三里 （足阳明胃经：合穴）
[定位]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
[主治]胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。

 

 

（4）冲阳（足阳明胃经：原穴）

[定位]在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。位于脚背上第二与第三脚趾之间。
[主治]口眼歪斜，面肿，齿痛，癫狂痫，胃病，足痿无力。

 

 

（5）里内庭（奇穴）

[定位]在脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
[主治]食物中毒、荨麻疹等。

 

 

（6）内关（手厥阴心包经；手少阴心经之络穴）
［定位］在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
［主治］心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

 

 

（7）三阴交（足太阴脾经）
[定位]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
[主治]肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。

 

（8）脾俞（足太阳膀胱经）
[定位]在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
[主治]腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。

（9）胃俞（足太阳膀胱经）
[定位]在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
[主治]胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。
（10）大肠俞（足太阳膀胱经）
[定位]在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
[主治]腹胀，泄泻，便秘，腰痛。
（11）小肠俞 （足太阳膀胱经）
[定位]在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。
[主治]遗精，遗尿，尿血，白带，小腹胀痛，泄泻，痢疾，疝气，腰腿疼。