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有个功友问道,自己每天站桩六小时,至今也有半年了,怎么没有功感?
这个问题问得好,因为它有一定的代表性。
站桩修炼开始是难的,因为一般初学者远离教学的老师,信息不多,而自己体内的经络不通处多,所以炼功者觉得开始一段时间的功感很差,练了许久,非但没有麻、热、胀中的任何一样感觉,甚至站得全身僵硬,站不下去了。我自己当初的情况就接近这样子。我在正式拜师之前,就接触了浑圆内功养生桩,曾按照朋友的指点去站桩。开始的几个月,我的感觉极其差,没有气的感受。
拜师后,我开始的感觉仍然不行。我记得,当时正是炎夏,在楼下站桩蚊子多,就上楼顶站桩。站了许久,才感觉背上有一点蚁行感,而且很弱。还有一次是在外面开会,傍晚时分,大家出去散步了,我一人留在房内站桩。那是第一次站1小时以上。我记得那种感觉比囚禁的感觉差不多,我以为自己站了两三个小时,后来一看表,才1个小时。
王老师说,功感从手开始,我开始之时,感觉手很热,也麻、胀,但是,上了小臂后就渐渐没有了感觉。一段时间后,我很怀疑自己能否练下去。王老师说,练功重在悟性。我就开始琢磨自己的方法,因为从手开始再进小臂、大臂、肺胸,再下去的路线,对于我来说,好像不明显。
我知道,大周天的路线是从脚跟上腰背、后脑壳,再从头顶翻到脸部,下到胸腹、大腿、小腿,最后到脚。我试着这样运行,效果仍然不明显。一天,我站桩忽然忆起年轻时在庐山含鄱口遭遇一场海涛般大雾的情形:当时,那场大雾从山脚下升起,片刻间涌上山腰,再接着如一片无边无际的海浪将我站立的含鄱口吞没。于是,我就想象脚下升起一片大雾……不久,果然感觉一片晕雾似的感觉从脚跟升起,接着上升到头。“这就是气?”我当时想。因为这里没有麻热胀。但是,不久,我就感觉到了胀和微热。于是,我就天天如此站桩。
后来,我又用沉淀法,想象自己的身体如一杯混浊的水,在站桩中慢慢沉淀。这种法子也有效。再到后来,气血在身体内渐渐调和,意念力渐渐形成,就不必再用那些方法了。但是,初学时的艰难,我是有体会的。
初学者开始一段时间是强制练功的时期,因为气感不强,而思想又容易开小差,守神不住。所以,你要站桩,一定得先学会静心。我自己开始练功的时候,就反复自我提醒:进入定静……进入虚静……我现在是独立于万山之中,周围没有了世俗之扰,心中无事,无事于心,只有一颗孤独的心!
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