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有个功友问道，自己每天站桩六小时，至今也有半年了，怎么没有功感？
这个问题问得好，因为它有一定的代表性。
站桩修炼开始是难的，因为一般初学者远离教学的老师，信息不多，而自己体内的经络不通处多，所以炼功者觉得开始一段时间的功感很差，练了许久，非但没有麻、热、胀中的任何一样感觉，甚至站得全身僵硬，站不下去了。我自己当初的情况就接近这样子。我在正式拜师之前，就接触了浑圆内功养生桩，曾按照朋友的指点去站桩。开始的几个月，我的感觉极其差，没有气的感受。
拜师后，我开始的感觉仍然不行。我记得，当时正是炎夏，在楼下站桩蚊子多，就上楼顶站桩。站了许久，才感觉背上有一点蚁行感，而且很弱。还有一次是在外面开会，傍晚时分，大家出去散步了，我一人留在房内站桩。那是第一次站1小时以上。我记得那种感觉比囚禁的感觉差不多，我以为自己站了两三个小时，后来一看表，才1个小时。
王老师说，功感从手开始，我开始之时，感觉手很热，也麻、胀，但是，上了小臂后就渐渐没有了感觉。一段时间后，我很怀疑自己能否练下去。王老师说，练功重在悟性。我就开始琢磨自己的方法，因为从手开始再进小臂、大臂、肺胸，再下去的路线，对于我来说，好像不明显。
我知道，大周天的路线是从脚跟上腰背、后脑壳，再从头顶翻到脸部，下到胸腹、大腿、小腿，最后到脚。我试着这样运行，效果仍然不明显。一天，我站桩忽然忆起年轻时在庐山含鄱口遭遇一场海涛般大雾的情形：当时，那场大雾从山脚下升起，片刻间涌上山腰，再接着如一片无边无际的海浪将我站立的含鄱口吞没。于是，我就想象脚下升起一片大雾……不久，果然感觉一片晕雾似的感觉从脚跟升起，接着上升到头。“这就是气？”我当时想。因为这里没有麻热胀。但是，不久，我就感觉到了胀和微热。于是，我就天天如此站桩。
后来，我又用沉淀法，想象自己的身体如一杯混浊的水，在站桩中慢慢沉淀。这种法子也有效。再到后来，气血在身体内渐渐调和，意念力渐渐形成，就不必再用那些方法了。但是，初学时的艰难，我是有体会的。
初学者开始一段时间是强制练功的时期，因为气感不强，而思想又容易开小差，守神不住。所以，你要站桩，一定得先学会静心。我自己开始练功的时候，就反复自我提醒：进入定静……进入虚静……我现在是独立于万山之中，周围没有了世俗之扰，心中无事，无事于心，只有一颗孤独的心！
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