2011-12-03午餐营养搭配方案

标签: 清热解毒　健脾开胃　

午餐主题：清淡快手午餐 鲜美开脾胃

用腐乳来做菜，味道通常不错，今天我用腐乳来烧鸡翅，味道很棒，香气浓郁，风味醇厚，具有健脾开胃的功效；扁豆炒肉是一道荤素结合的菜，当然，直接素炒扁豆味道也很不错，清热解毒，不过，扁豆一定要熟透了才能吃哦；土豆白菜汤是冬天比较暖身的素汤，突出的是白菜和土豆结合的本纯鲜美的味道，个人感觉除了盐和味精，真的无需添加其他任何调料了；宝宝餐番茄羊肉酸酸甜甜，很开胃。

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  主菜：南乳鸡翅
  美容养颜　

  用腐乳汁来做鸡翅，想不到又是另外一种美味。

  
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  副菜：扁豆炒肉
  清热解毒　健脾开胃　

  今天这个家常菜有健脾和胃、补益气血之效。

  
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  配汤：土豆白菜汤
  “三高”调养　减肥瘦身　

  这道素汤突出的是白菜和土豆结合的本纯鲜美的味道，个人感觉除了盐和味精，真的无需添加其他任何调料了。

  
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  宝宝餐：番茄羊肉片
  健脾开胃　补气养血　

  只要不是炎热夏天，营养价值很高的羊肉是挺适合孩子的，而且因为羊只吃草不吃饲料，相对猪肉、鸡肉来说，更为安全、口味也更好些。