如何才能让我们的胃更好?前段时间遇到一名胃癌患者,告诉我们,每次他都会在晚餐后的3-4个小时,和朋友出去再吃一顿夜宵,吃的都是辛辣刺激性的食物,而且还要饮酒。
医生说,不要忽视生活里的一些坏习惯,你偶尔有没关系,比如你只是偶尔饮酒,会诱发胃癌吗,当然不会,但是如果你长期保持一种坏习惯,一年三百六十五天,你有一半以上的时间都在做同一件对胃不利的事,那么你出现胃癌的风险就很高了。
我国是一个胃癌大国,胃癌的发病率和死亡率都是全世界首屈一指的,我国每年有大约40万人被确诊胃癌,这个数字相当于全世界胃癌的一半。
如何才能远离胃癌,医生提醒,饭后保持一些好习惯至关重要。
第一,远离胃癌,饭后半小时一定要多运动,只有运动才能促进胃的蠕动,有助于及时排空胃内食物,预防胃潴留的发生,如果你吃饱喝足,不是坐着就是躺着,运动从来不做,那么随着时间的推移,你不得胃病才怪。
第二,远离胃癌,饭后一定少吸烟,很多人吃饱喝足,总喜欢吸烟,但是饭后一根烟,不仅会影响你的消化功能,还会收缩胃的血管,让你更易发生胃病。
第三,远离胃癌,饭后一定少喝酒,有多少人,明明已经吃完了饭,但还是忘不了酒,饭后饮酒,对胃的伤害其实更大,那些把酒当成饮料来喝,总是戒不掉酒的人要注意了,你罹患胃癌的风险更高。
第四,远离胃癌,饭后一定不要总是加餐了,很多人都有这样的感觉,吃饱喝足了,但是过段时间又饿了,特别是晚上,怎么办呢,于是约上朋友去吃夜宵,但你可能不知道,这样做对胃的伤害非常大,很容易诱发胃癌。
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