万能穴
在我们的身体里有两条长寿双行线:一条往上行,一条往下走。阳气上行时需要充足,阳气下行时需要畅通!付国兵主任用哪些“万能穴”,可以帮助我们补足阳气、畅通阳气呢?
付国兵 主任
阳气的源头可以通过关元穴(脐下三寸)来找到。关元穴是任脉、督脉、冲脉的起源地。一方面随着年龄的增长,人体容易出现阳气不足;另一方面,后天的养护不足也会消耗体内的阳气。
我们用手触摸肚脐上方和下方,感受温度的差别,可以判断自己是否阳气充足。
如果肚脐上方温热,肚脐下方冰凉,则可判断自己的阳气不够了!
病例:有一个患者因为失眠的问题来找付主任调理。她总是夜间醒来多次,醒来后就去上厕所,付主任了解病情后发现她脐下发凉,判断她是元阳不足引起的夜尿频,并不是真正的失眠。
于是付主任用三才补法帮她温补阳气,很快患者不起夜、也不失眠了。
付主任告诉我们,三才补法可以达到由表到中到深层次的温补效果。什么是三才补法呢?
第一步:制作潜阳膏
丁香粉、干姜粉、肉桂粉,各取等量,加入少量蜂蜜搅拌成肚脐大小的小球,然后放入医用纱布贴于肚脐处即可。
丁香温补降逆、补肾阳;干姜温胃降逆;肉桂温胃散寒;蜂蜜可以中和药性,让药效慢慢释放出来。
注意:可贴4小时,有过敏反应随时取下来。
第二步:手法补阳气
双手擦热后,放于小腹处,分别在表层、中层、深层按压三次呼吸,可以每天早起后做三组。
注意:吸气时要鼓肚子。
第三步:掌擦法补阳气
双手从上往下擦八膫穴,擦1到3分钟,关键是以局部透热为度。
点击下方视频,看专家详细演示
↓↓↓
付国兵 主任
百会穴是诸阳之会,如果这个地方阳气不足,会出现髓海空虚的症状表现,比如小孩子会出现发育迟缓,老年人容易健忘、失眠等。摸一摸自己的头顶的百会穴,正常情况是皮包骨,如果摸上去感觉比较厚,就像夹了一层薄薄的海绵,说明你这个地方阳气不足了。
点击下方视频,看专家详细演示
↓↓↓
1.点脊:
趴在床上,大拇指点按脊柱两侧,大拇指用力方向不是垂直的,而是稍向内挤压。从腰部一直到脖子下方,每次上移1厘米左右,做5遍即可。
2.叩脊:
趴在床上,用五个手指尖轻叩脊柱附近。中指在脊柱上,食指无名指在脊柱两侧。从腰部一直到脖子下方,每次叩5下,然后上移1厘米左右继续叩,叩5遍即可。
2.捏脊:
趴在床上,从腰部往上捏到脖子下方,力度可以稍重,皮肤微微发红,做3到5遍即可。
小窍门:先用大拇指往上推一下,会有个隆起,然后再用食指、中指去捏,就很好操作了。
3.伸脊:
站立姿势,双手相抱,弯腰够地。
然后手臂带动身体,向右侧转,然后是右上后方,头微微后仰看手,极限位置停顿3秒,然后回正,做另一边。每天10遍即可。
注意:根据个人情况,可以分步完成动作。
阳气不光要上行,还需要下行,才能不淤滞。比如很多叔叔阿姨容易出现暴躁易怒、头疼如劈等症状,都是因为阳气太过了,气血上涌至头部,聚而不散导致,需要往下通一通。
而足太阳膀胱经负责往下疏通气血,找准这条经脉上的“万能”,针对性地按揉可以缓解头痛、腰疼。
病例:付国兵主任的一位老病人,70岁,因为家里有急事,这几天头疼特别厉害,双眼泛红有血丝,付主任一看症状就像紧张性头疼,与血管性头疼跳着疼不同,紧张性头疼是有紧迫感、紧箍感,付主任给他按了两个穴位,很快这位老人就感觉到头清亮多了。
【位置】目内眦的凹陷处,它是膀胱经的起点,也是5条重要经脉的汇聚处。
用指关节轻轻点住睛明穴,向外、向上做按揉,力度以有酸胀能耐受为度。
按揉睛明穴可以揉开邪气,但是无法让邪气从大脑散掉,需要再配合一个穴位——天柱穴,打开向下的阀门,邪气才能散掉,真正起到治疗头疼的作用。
【位置】后发际线正中线旁开1.3寸。
用手指按揉天柱穴1~3分钟,力度以能耐受为主,不能太重。
在足太阳膀胱经上还有个“万能穴”,这也是付主任用的最多的穴位,后背疼、小腿抽筋、急性腰扭伤、肾虚腰疼等,都可以通过这个“万能穴”解决。
【位置】腘窝横纹的中间,再往下两寸位置。
坐在凳子上,用两只手点住合阳穴,会感觉到酸胀感,然后往里推与腿形成对抗力,每只腿点推10下。10次一组,做三组。
联系客服