睡前一个小动作，一觉睡到大天亮，再也不失眠了！

夜不能寐困扰着多少人，相信生活中大多数人都曾经历过晚上睡不着觉的情况。每天到点上床，躺在床上毫无睡意，翻来覆去像烙饼一样翻来覆去，甚至一夜不眠，这种失眠的痛处有多少人没感受过呢?

长期失眠人就容易生病，而如何解决失眠的问题呢?最近小编听说一个办法，只需一个小动作，轻松改善睡眠，让你一觉到天亮。

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推肝经，治失眠。这一个小小的动作，就能改善困扰你很多年的失眠问题，是不是简单又实用呢?赶紧行动起来吧。

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