7点早餐 · 第36期
盛夏酷暑，各种瓜果可是解暑的好食材，西瓜、哈密瓜、香瓜、网纹瓜……数都数不过来；今天选用的网纹瓜甜度高，瓤极少，口感软滑，皮和果肉都是浅浅的绿色，光是看看就顿感清爽；
冰淇淋可是小朋友的最爱，DIY一款纯水果、无添加的营养健康冰淇淋，就不用再担心食品安全的问题了。
-食材-
冰淇淋食材
150克 香蕉
100克 椰肉
100克 凤梨
20ml 椰子油（可免）
水果沙拉
火龙果
网纹瓜
西瓜
奇异果
秋葵
蓝莓
-做法-
香蕉、椰肉、凤梨切小块放入冰箱冰冻至少4小时，然后放入料理机，用冰沙键打成糕状即可，用冰淇淋勺挖出4个冰淇淋球
取一片网纹瓜，用卡通模具刻出星星等各类形状的镂空，取下的星星等形状水果粒可装饰沙拉
奇异果切片装盘，
火龙果、网纹瓜、西瓜切小粒
秋葵切小片状
撒上蓝莓、蔓越莓干
瑜素
原生素发起人之一
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