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来源:小楼老师心理课(ID:xiaolouxinli)
01
维吉尼亚大学心理学家詹姆斯·卡翁和他的同事们做过这样一个心理实验。
詹姆斯告诉参与实验的女性,她们即将遭受电击。
实验一中,女性不能握住任何人的手。
实验二中,女性可以握住陌生人的手。
实验三中,女性可以握住丈夫的手。
(电击并没有真的发生)
同时,詹姆斯和同事会检测这些女性大脑核磁共振成像。
他们发现,当女性握住陌生人的手,或者不能握住任何人的手,她们会感到害怕。并且害怕程度是一样的。
当女性能够握住丈夫的手时,她们的害怕程度会出现有趣的变化。
那些认为自己婚姻幸福的女性,她们大脑中“害怕”的反应区域完全关闭了,也就是说她们没有感到“害怕”。
那些认为自己婚姻不幸福的女性,她们大脑中这个区域会关闭一点,但不会完全关闭。也就是说,她们会感到害怕,但相比于握着陌生人的手,或者不握任何人的手,害怕程度会降低。
这个实验说明,来自丈夫触碰的安慰,能够缓和女性的恐惧。
即便是对婚姻不满意的女性,都能够从丈夫的抚慰中获得安慰的力量。
握住妻子的手这个小小的安抚行为,就能极大的改善夫妻关系,可为什么很多妻子抱怨自己无法从丈夫那里获得安慰?
因为很多男性根本感受不到妻子在经历什么样的情绪,即便能感受到,也不知道怎么安抚妻子的情绪。
我曾听过一次无解的夫妻争执。
丈夫问妻子:你到底在生什么气啊?
妻子说:你刚才那样说我,我觉得很委屈。
丈夫一脸茫然:有什么好委屈的?
妻子又说:我做了这么多,你还这样说我,难道我不该委屈吗?
丈夫说:你怎么这么小气啊?不就是说了你几句吗?
妻子更怒了:我怎么就小气了?被人冤枉了我就该受着?
丈夫不耐烦了,说:你发什么脾气啊?你这还不是小气?
当妻子向丈夫解释自己为什么生气的时候,丈夫无法理解妻子的情绪。
当妻子再解释自己情绪产生原因时,丈夫指责妻子“小气”,因为他觉得妻子不应该有这种“情绪”。
指责使得两人之间的矛盾更加激化。
为何很多男人没办法“体谅”女人的情绪呢?
最可能的原因是,男人从小接受到是不利于他们学习“情绪”的“男子汉教育”。
男孩在情绪方面有太多“禁止令”了。
比如:
“你应该勇敢,不应该感到害怕。”
“你应该像个男人,不应该计较。”
“哭什么哭,男儿有泪不轻弹。”
“男人就应该表现得酷一点。”
……
在不少男性心中,有些情绪是不应该出现的。
如果出现了,就该被压抑。
一个经常压抑自己情绪的人,如何去理解、去体谅别人的情绪?
连理解和体谅都做不到,如何安抚?
压抑情绪的教育更容易让男孩长大后成为“直男”,而不是“暖男”。
02
男性对情绪的迟钝,又会如何影响婚姻质量呢?
一位婚姻心理治疗师分享过他学生的故事。
他有两位学生,是一对夫妇。
这对夫妇结婚已经有20年了。这20年中,他们都为家庭付出了很多——两人努力平衡各自忙碌的职业生涯,抚养孩子,解决家庭财务问题,处理各种关系。
你可能觉得,这样一对夫妻应该是非常了解彼此了吧。但事实却刚好相反。
妻子这么描述婚姻的感觉:
在我们结婚这20年里, 我们好像说着不同的语言。
如果一个长期和你生活在一起的人,一直听不懂你在说什么,那么说到最后你们两个人都只有朝着对方大吼,以便让对方更加注意到你。
有时我朝他大吼大叫,只是希望某一天他能奇迹般地理解我在说什么。
这么多年下来,我们说话时嗓音越变越大。
当一个人无法体谅对方情绪的时候,他们之间说再多话,也不是“沟通”,而是自说自话。
03
讽刺的是,男性并非先天对情绪不敏感,他们是后天被训练得不敏感的。
儿童心理学家爱德华·特朗尼克是一位专注于研究母婴互动的心理学家,他与哈佛医学院的同事们发现,在情感方面,男孩其实比女孩更敏感。
人类生物学家朱迪·朱对四岁和五岁的男孩进行了为期两年的研究,发现他们在理解他人情感,以及发展友谊的时候,和这个年龄的女孩一样敏锐。
但是当男孩到了一年级(有些可能更早)的时候,他们更愿意表现出“沉默”“坚韧”的行为,与朋友保持更大的情感距离。
埃默里大学的一项研究也发现,相比于儿子,父亲对女儿笑得更多,表现出来的悲伤情绪也更多,和女儿讲话时会用更多“分析性”的语言;对儿子则会用到更多“成就性”的语言,比如“获胜”,“骄傲”。
所以,男孩并不是天生就对情绪不敏感,是后天的教育让他们渐渐学会压抑情绪,觉得情绪不重要,成就更重要。
他们也为此付出了代价——渐渐失去了对情绪的敏锐性。
进入婚姻的时候,男性会因为难以回应妻子的情绪而遇到很多麻烦。
04
如何让男孩成长为一个善解人意、能够给到妻子“情感支持”的男人呢?
其实并不难。
在养育男孩的时候,父母要允许男孩体验自己的所有情绪,不对孩子情绪做出评价。
这样是在对男孩传递一个信息——情绪本身没有对错之分,你不用为自己出现了某种情绪感到羞愧、害怕,更没有必要否认自己出现了这些情绪。
当父母发现孩子有情绪的时候,不要阻止他们的情绪体验,甚至应该帮助他们去了解自己的情绪。
父母可以帮助孩子说出他的感受,让他明白其实自己在经历什么情绪。
你可以说:“我知道你生气是因为输了,觉得很沮丧。”
或者,“你现在很生气,我猜是因为爸爸不带你去玩,你觉得很失望。”
“我看出你在生气,能告诉我发生什么事情了吗?”
父母这些话语不仅是在安抚孩子,也是在教孩子如何安抚别人的情绪。
一个从小就在学习“情绪”的男孩,更容易成为一个高情商的男人。
当他进入婚姻以后,他会更敏锐地觉察到妻子的情绪,也会更善于给予妻子情感上的支持。
一段在情绪上能够相互理解和支持的婚姻,当然能够更幸福。
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* 作者简介:小楼老师,擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号:小楼老师心理课(ID:xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用,欢迎关注。
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