明了个体与整体的关系，实现真正的幸福之道

根据瑜伽的观点，人人都是独立的个体，但和绝对整体却是无法分离的，由于我们是独立的个体，就得照顾自己的需要和利益。

不过，因为我们无法离群索居，所以最好能有个融洽和谐的生活。个人利益与整体利益是分不开的，如果我的行为与整体大众的利益对立，那其实是违反了自己的本质和天性。

要是我过着自私自利的生活，不在乎有没有伤害到别人和社会，那我就不能真正活得快乐，就像这只手，若单为自己而活，却不理会身体为一个整体，假如让手脱离身体，它无法独自存在，这只手依靠身体供给营养才能生存。

 

因此从瑜伽的观点来看，私利的心态实在是自我摧毁，不关心整体的幸福只会带来苦恼和空虚，所谓当局者迷，活得自私自利的人可能不知道为什么内心总是感到空虚。

 

此外，他的生活虽然是以满足自我为目标，到头来却尝不到丝毫的满足，因为它是没有和整体融洽和谐地相处，瑜伽让我们认识自我的立场，就是和绝对整体分离不开的，但同时我们又独自存在。

每个人都是独立的个体，需要有独处的时光，用以自省以及培养精神之爱及智慧。所以，每天花点时间独处，提高个人内在的修养，让自己与他人有更为和谐融洽的关系。