【瑜伽视频】瑜伽孔雀式的正确进入方式，塑造迷人腰部！

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孔雀式，也叫手肘倒立，对于很多伽人来说，这是一个非常有趣的名字，但能做到这个体式，却并非容易，这个体式身体是倒立的，脚趾悬在空中，头朝下，需要足够的上肢力量，同时还学要平衡能力以及专注力。

孔雀式

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