【瑜伽视频】25分钟入门瑜伽视频，在站立体式中找到稳定！

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初学瑜伽体式，站立体式是很好的入门，可以稳定双腿的根基。

最基本的正位就是膝盖要对齐第二个脚趾，膝盖不要超过脚踝。

初学者建议用瑜伽砖练习，就像视频中一样。

主要体式：

侧角式、战士二式、三角式、金字塔式、弓步、弓步扭转、扭转三角式、双角式、仰卧扭转、仰卧穿针式

主题Theme：初学者站立体式

难度等级Level：★

时长Time：25'29''

初学者站立体式

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