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2017.08.02
今天要说的这套动作是锻炼全身的
可以同时练腰,练胸,练腿,练臀~
所以,不要错过,赶紧练起来!
【第一式】
【第二式】
【第三式】
【第四式】
【第五式】
【第六式】
【第七式】
每个动作15~20次
每天做一遍
坚持做肯定能练出炒鸡美腻的身材~~
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