每天一条瑜伽视频,
从入门到进阶,从体式到呼吸...
每日瑜伽,你的瑜伽生活指南!
如果YOYO成为瑜伽大师,
一定要录一段绝美的教学视频,
就像今天要推荐给大家的这样!
快点开视频看看吧!记得练习哦~
记得练习完到留言区打卡,
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体式:初级能量流瑜伽
时长:86:32''
难易程度:★★★★★★
01. 此视频中有很多体式我们都有讲过,不会的可以直接点击下方体式名称进入学习(蓝色字体),在练习的过程中,注意自己的呼吸、方法、安全。练习完记得放松身体各部分,并休息。
02. 借用宝珍老师的一句话:瑜伽是一生的修行,科学的认知是我们练习的基石,不要急,你想要的时间都会给你。YOYO相信,最终你一定会变成你想要的模样。
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