【素食养生】秋季煲汤首选6种菜

1

土豆

刺激肠道蠕动，缓解便秘

2

山 药

增强免疫力、益心安神

3

海 带

降压降脂

4

莲 藕

养胃滋阴、健脾益气

5

白萝卜

益胃、顺气、消食

6

冬瓜

润肺生津、清热利尿

每日一素

【桂香糯米枣】 

【原料】

    红枣适量、糯米粉50克、干桂花适量、水适量

【做法】

　1. 备材料，红枣预先用水泡一下，去核，红枣不要完全对半切开；

　2. 糯米粉与干桂花放一起，加入适量的水搓成团；

　3. 取一小份粉团搓成小长条；

　4. 把小粉团夹在红枣中收合好；

　5. 做好的坯放在碟子里；

　6. 放蒸锅里，中火蒸10分钟左右即可。