这5个瑜伽动作，孙俪也在做快速燃脂全身，就是这么棒！

1、背部的伸展

这组动作可以帮助你的消化系统

同时拉长你的背部伸展，让线条更加的凸显

2、舒缓背痛

动作在舒缓背痛同时，并能加强背部的肌肉

3、缓解下背疼痛

能延伸脊椎的狮身人面式动作

4、放松脖子

弓形式能刺激颈部的肌肉得到放松

并能改善你的坐姿