最伤腰的5个姿势，你每天都在重复！ 3个动作拯救你的腰！

最伤腰的姿势，一定要避免！

来源：健康圈（ID：amy6562）

现代人中，要想挑出一条“好腰”，真心不容易。

不然，怎么身边的人动不动就说——“哎呀，我的老腰啊”“我腰不好”呢？

腰痛的发生仿佛不挑人群，不分男女，老中青三代都可能被缠上。腰痛、腰酸、腰没力，其实大多是生活中的不良姿势和动作引起的，你可能每天都在重复，那么，哪些姿势最伤腰呢？

腰痛猛如虎，如何才能让腰痛远离我们呢？其实，避免上面的这5个姿势是最重要的一方面，下面这三个瑜伽理疗的方法也必不可少哦~

告别腰痛，让健康陪伴在自己的身边，上面这3个理疗动作要多多练习哟，此外，试试下面视频中的瑜伽理疗课程，根据自己的身体条件进行适当练习，呵护好你的腰吧！