视频 | 瑜伽拉韧带练习，让你的身体变柔软

精选留言

等待奇迹

瑜伽，从痛开始。人生到了后半程就是用主动的痛抵消被动的疼痛。哪有一点都不累的运动呢，瑜伽已经算好的了。之前没好好保养身体，或者一直是错误的姿势，纠正的过程难免会痛苦的，但是痛也要坚持。瑜伽的疼痛是健康的疼痛，以往你的身体就像锈了的机器。再运转起来会有摩擦，这些摩擦就是身体上的疼痛了。随着每天练瑜伽，这些疼痛会让你的身体变柔软，肌肉变得有弹性。这些疼痛 刺激了你的神经，脊椎、肌肉和关节，让他们活跃起来，只有活跃起来才能去除身体上的铁锈。而且我很享受这种疼痛，这种疼痛并不是不能忍受的，反而让我觉得很舒服，每次疼完，我就觉得身体原本的疼痛减轻了，以痛治痛，大概就是这样把，之前背部由于坐姿不正确，经常会痛，现在练习瑜伽之后，真的好了太多。