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手肘倒立准备动作：
核心力量：
做倒立体式肯定需要核心的
肩膀的正位：
把大臂骨头插回肩窝槽，稳定背部。
打开髋部：
久坐的我们髋部太紧，这会导致背部和大腿后侧紧张。
慢下来：
平衡不是一下子就可以掌握的。真正把平衡掌握好了，做起倒立支撑体式是不用费很大力气
主题Theme：手肘倒立
难度等级Level：★★★
时长Time：00‘56''
手肘倒立
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