这几天,
邵阳启动“上蒸下煮”模式,
走在路上随处都能见到“熟人”。
高温愈演愈烈,
相信大家都跟小编一样,
似乎每天都能收到一条高温预警信号。
▼
☉7月23日高温橙色预警信号
☉7月24日高温黄色预警信号
没有喘息,没有过渡,
没有一点点防备,
面对如此炎热的天气,
许多小伙伴都惊呼:
用一组图
形容最近的弗兰人↓↓
用一首诗
描述当下的天气↓↓
千里清蒸,万里红烧,望城内城外,热浪涛涛,各个街角,基本烘烤,屋内桑拿,汗水洗澡,躺下更是铁板烧。
所以,问题来了,
想知道啥时候降温?
还是再等等等等等等等等等等等看吧……
不得不告诉大家的是
近期邵阳“上蒸下煮”的高温格局不变
预计未来一周高温天气愈演愈烈
高温范围会扩大且强度增强
最高温将达37℃左右
近期具体情况如下:
所以,如果哪天日报君没有按时发推送
那可能是因为
高温天气
我们最需要做的就是防中暑!
毕竟,很危险……
中暑对人体的伤害可不能小觑!
关于中暑这9点,
你和身边的人都该了解~
中暑9点小知识
中暑是因为什么,热啊,所以在高温高湿天气应该尽量减少外出,别没事儿去找热。
这里要记住两个温度:老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出;而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出,也要避开上午10点到下午3点的高温时段。
你觉得吃冰镇食品很解热,对不对?然而短时间内摄入冷食冷饮过多,消化系统首当其冲受到影响,人体因局部温度很快下降而调节失衡,继而影响到全身各系统功能的正常发挥,就容易导致中暑发生。
从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外,人体体温调节中枢会“失灵”,极易中暑。
所以室内外的温差最好不要太大,空调温度设定在26℃-27℃左右为宜,最好与室外的温差在5℃-10℃之间。
中暑一个最重要的原因,就是人在高温的环境下出汗多,喝水少。
每天建议保证1500毫升至1700毫升的饮水量,喝水时不建议过多、过猛,每次喝水不要超过200毫升。觉得乏力,也可以喝点淡盐水和绿豆汤。
适应症:头痛、厌食、腹泻
中医认为,中暑分阴阳:
吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。
可服用藿香正气水解暑。
藿香正气类药物是个“慢性子”,其药性温和,药效没有那么强烈,可用于预防中暑。以往有过中暑的人,可在外出前适当预防用点药,但剂量要少,大概是普通剂量的三分之一。
适应症:呕吐、恶心、高热
中医认为,长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用,而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症,不能当成预防用药。
十滴水的药效较强烈,是个“急脾气”,中暑后服用2-5毫升即可见效。如果接受不了药物辛辣的味道,也可将十滴水倒入一杯白开水中搅匀服下。
中暑后应少量、多次的饮水,每次以不超过300毫升为宜。大量饮水可能反而会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。
烈日当头,走在大街上,被晒得头晕脑胀?这是中暑的前兆,防中暑,不妨试试新三皮汤。
新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-100克,加水煮15分钟,熬出来的汤水,加点白糖喝下去,可以消暑、清热、利尿。
内关穴是中暑时保护您心神的重要关卡,高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
方法:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
当出现中暑三大症状,头痛、出汗、口干时,可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,中暑症状能有所缓解。
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