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少壮不护“耳”,老大徒伤悲

  少壮不护“耳”,老大徒伤悲

  很多老年人认为,“我不戴耳机听歌,也不滥用药物,怎么听力也越来越差?”广州医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师张孝文表示,老年人护耳,一定要有危机意识,“不要觉得自己现在没什么不舒服就放松警惕。”老年人是耳病的高发群体,疾病暴发原因很复杂,但归根到底都是历史和生理因素引起。一方面是听觉器官的老化,另一方面则是各种老年疾病诱发耳聋。

  广州医科大学附属第二医院耳鼻喉科主任医师刘绮明指出,预防耳病未雨绸缪是关键,“不要等耳朵出现毛病了才想到去爱耳护耳,那个时候已经晚了。”

  定期清洗耳朵

  我们应该每半年或一年到医院冲洗耳朵,以免耳朵进水后使得“耳屎”膨胀,导致耳道堵塞,诱发炎症。

  众所周知,“耳屎”分油性和干性,油性的“耳屎”若长时间没有清理会结硬,不仅容易堵塞耳道,还会与外耳道上皮结合,形成胆脂瘤,这对耳骨质有破坏作用。而干性的“耳屎”一般会通过吞咽动作时自行排出,但也会存在耳朵进水而导致肿胀的情况。

  因此,为了阻止“耳屎”膨胀而损伤耳道,刘医生建议,定期到医院清洗耳朵是十分重要的。

  护听觉,补充维生素

  维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。

  除此之外,要注意休息,应进行适当的体育锻炼,保持心情愉快。很多突发性耳聋都是在频繁加班后或工作压力大时而引起的,可见休息和心态对耳病影响有多大。

  远离噪音污染

  在生活和工作中,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则会引起永久性的听力减退。

  经常按摩耳朵

  按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。

  除了以上日常保健外,张主任指出对于老年人来说,还要积极治疗高血压、高血脂、糖尿病及动脉硬化等疾病,因为这些疾病也会对耳朵造成一定的伤害。

  医生提醒:中度耳聋配助听器效果好

  如果老人听力下降到一定程度,已给生活带来影响了,应及时佩戴助听器,否则,会给耳朵带来更严重的伤害。“助听器的功能就跟眼镜差不多,是听力的一个辅助工具。但很多人有一边耳朵听不清,另一边耳朵还'好使’的时候不会想到要配戴,往往等到双侧听力明显下降,损失听力严重时才配戴,这时的效果就会很差了。”刘医生指出,出现中度耳聋时配戴助听器效果最好。

  对于很多老年人认为只要配戴助听器就能使得听力恢复到正常水平的认识,刘医生表示,这是一个误区。因为老人除了耳蜗感受声音差,很多脑功能也退化,如听到声音但分辨不了。而助听器只是把声音放大了,但没有分辨功能,目前助听器还不能解决提高言语分辨率的问题,同时,助听器也要根据自身情况,最好每半年到一年找医生进行调整。

耳朵使用指南

大洋新闻 时间: 2014-03-02 来源: 老人报

  异常现象

  眩晕竟然与耳疾有关

  耳朵出现的问题往往都是耳内缺血引起的,而常见的耳病除了听力下降外,还有很多人都会忽视的头晕症状。因为耳朵在人体当中发挥着两大作用,听力和保持身体的平衡,若耳朵出现问题,导致失衡了,就会有眩晕感。据相关资料显示,人体出现的眩晕中,有70%~80%是由耳朵问题引起的,但很多人会忽略了耳朵引起的眩晕。

  专家表示虽然目前大多数耳聋疾病可以通过治疗而得到改善,但由于患者自身保健意识薄弱,对耳聋疾病一无所知,导致病情加重或治疗效果欠佳。

  指导专家:广东省人民医院耳鼻咽喉科主任医师 吴佩娜

  广州医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师 张孝文

  广州医科大学附属第二医院耳鼻喉科主任医师 刘绮明

  本报记者:魏静红 通讯员:郝黎 张丹娜 靳婷 韩文青 许咏怡

  耳石症

  耳石是耳内保持平衡的重要组织,若耳石脱落,就会引起头晕。其表现为睡下或左右侧身时出现短暂的头晕,一般在30秒到1分钟内,在变动体位时头晕感较为明显。据统计,在老年人的耳疾当中,耳石症占了30%。刘医生建议,若出现短暂性的头晕,特别是在变动体位时较为明显,就要尽快到耳鼻喉科就诊。

  梅尼埃综合征

  梅尼埃综合征是我们常说的耳水不平衡,是较为常见的耳朵疾病。耳水不平衡引起的头晕一般持续半个小时到1个小时,并且耳朵会有堵塞感、肿胀感,听力还有波动性,发作时听力会变差。在治疗方面,刘医生表示,患者在卧床休息数小时后,症状大都可以缓解,也可使用药物脱水、消肿。在预防上,患者最好采取低盐饮食,少喝咖啡、浓茶,戒烟戒酒。

  前庭神经炎

  这是由感冒等病毒入侵引起的,感染了前庭神经,会导致晕几天或数天以上。若不及时治疗,头晕还会带来不稳感,出现平衡障碍,要做平衡感练习等康复治疗才能改善症状。

  突发性耳聋

  林先生在连续几天熬夜加班后,突然发现自己听力明显下降,还伴有耳鸣和眩晕,到医院就诊发现是突发性耳聋,经过一周的治疗,听力基本恢复正常,耳鸣和眩晕也基本消失了。

  吴主任表示,与以前不一样,如今相当一部分突发性耳聋患者是中青年。及时治疗才能避免永久性耳聋,病情若超过一个月,治疗效果就不太理想了。“突然性耳聋就如同‘耳中风’,是一种突发性的感音神经性耳聋。注意劳逸结合,充足的休息和避免精神紧张是预防的重要措施”。

  听神经瘤

  57岁的吴阿姨在6年前出现右耳轻度听力下降和耳鸣,认为只是年纪大了耳朵不好使,一直没有到医院检查。可3个月前吴阿姨开始出现右侧面瘫,并逐渐加重,到医院就诊后发现右侧桥小脑角处有一个较大的肿瘤。经过手术治疗后,虽然拆除了“定时炸弹”,但由于病情久拖不治,导致面部神经受损,难以恢复。

  吴主任指出,听神经瘤是起源于听神经的良性肿瘤,但由于生长隐秘,易漏诊,若出现单侧的耳聋或耳鸣,就要提高警惕了。

  故障排除

  留意!耳鸣不一定是耳朵有问题

  上文我们介绍一些因耳朵本身出问题而产生的耳病,然而有时候耳朵明明没问题但耳病还是会发生,究竟是为什么呢?耳科专家表示,不要以为耳病一定出自于“耳”,身体上的其他疾病也会诱发耳朵陷入异常状态。

  相当一部分老年人都会有耳鸣的症状,有些认为是“肾虚”,事实上,一些身体上其他部位的疾病也会带来耳鸣,如肺心病、高血压、肾病、耳毒性药物等原因,但最终还是耳朵问题。

  刘医生告诉记者,一些中枢神经的疾病的首要表现为头晕,这跟耳原性疾病导致的头晕相似,特别是头晕当中的眩晕感。“若感觉自身在转,有摇摆翻滚的感觉,就像坐过山车一样,就有可能和耳朵有关。单纯耳朵引起的头晕,还会有耳堵塞感、胀闷感、听力下降、耳鸣等症状。而神经系统引起的头晕会伴有头痛、四肢麻木活动障碍、吞咽或发音困难等。”刘医生建议,老年人出现头晕要先排除神经性疾病,若经检查没有大碍,就要立刻到耳鼻喉科就诊了。

  警惕!老年人听力下降的六大原因

  耳朵虽然是人身体上不起眼的一部分,但请不要忽视它,耳朵一旦出问题,影响的是整个人的身体健康,老年人尤其需要注意。张孝文主任医师总结出老年人听力下降的六大原因。

  1、生理因素。人到了一定年龄身体就会出现老化,耳朵就更加明显,具体表症是听力下降。

  2、历史因素。从小就遗留下来的问题。主要是长期的不良习惯,如掏耳不当造成耳朵损伤,长时间打电话、听音响、戴耳机听MP3,或者平时在吃药时误服耳毒性药物,这些都会为日后老年性耳聋埋下隐忧。

  3、疾病因素。一些疾病也会诱发老年性耳疾,如糖尿病、肾炎、心脏病、高血压、脑部肿瘤等。

  4、气压因素。一些老年人喜欢游泳、登山,这些运动压力变化大,也会导致老年人出现耳疾。

  5、外部因素。除了一些常规性的因素外,张主任还提到,晚上睡觉老伴呼噜声也会引起老年性耳聋。

  6、情绪因素。工作压力大,过度紧张和劳累,都有可能损伤听力,引起耳疾。

  

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