在夏季，清热降暑的凉茶、食物是我们在日常生活中经常接触到的，但是对于一些脾胃功能较差的人来说，清热降暑的凉茶或者食材多数都比较寒凉，有时吃了也感觉不是很舒服，那么有没有什么办法可以让我们在祛热的同时胃舒服点。
搭配教一手
鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用，每次食用适量。
百合补中益气，能润肺止咳，清心安神，对病后虚弱的人非常有益。绿豆是最常用的清热、解毒食品。两者合用不仅能清热解暑，用于暑日心烦、口干、出汗者，防治感暑，搭配后更适合脾胃较弱的人使用。
