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EAGLE【羽球技巧】高远球及被动球步法

1.打后场反手高远球时,起动脚的步子不对。

2.反手引拍不够,距离太短了。没有将手指、掌空出空间来,不是手指发力。

3.回动慢,前场后场步法时前脚总是多踮一步。

配图你没有用到胯

辩证诊治

你在接正手这个位置,击完球以后在这多垫了一下,然后你才往回走。你没有用到胯,你整个击球的重心不对,使得你这样侧过去,所有的重心在这儿刹不住。

配图重心在这儿刹不住

处方:后场低位被动正手回抽

要是我,我给你做一次。我击这个球,这个是被动的。这个叫正手后场被动。那么,我一定是这样。击球,回来。

配图肖杰示范正手后场被动球

配图肖杰示范正手后场被动球

你要有一个转体,你要面向球击球,后交叉步击球。

配图你要有一个转体

同时,你的左手要注意,你不能夹在左侧身体上,很多人都是这样。不平衡,你得往相反的方向,反手拉开来。相反的方向,你有平衡。这样有利于保持身体的平衡,并能够迅速回场。

配图左手不能夹在左侧身体上

配图反手拉开来

前脚落地时,靠脚后跟着地了以后,很缓慢地过渡到前脚掌,再往后撤。

配图脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

配图林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

配图林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

可以练习一些跨步动作,如大步地跨出来,然后习惯于找那个感觉。就像刹车,你着地的时候,后跟在地上,就像踩刹车。缓缓的,不是坚硬的下去。后跟着地,过渡到前脚掌。一下刹住,很自然。然后你就撤回来。

配图就像踩刹车

配图从后场撤回来

配图从前场撤回来

配图从反手后场撤回来

你刚才练习了一下,好多了。你的重心没有突然地移在那只脚,放空了大半部分场地。这样的话,场地中心就是你的大本营。你随时是能够掌控到全场,能够把握住各个点。


正手后场被动,其实对于每个初学者来说,都是一个难点。也就是说,比头顶后场也不容易到哪里。

肖杰教授示范从后场、前场、反手后场“撤回来”来的时候,三个动作起动时,都用了启动小跳。

启动步,交叉步,跨步,这里用到了步法的概念。手法上,还有顶肘等说法,后场肖杰教授还专门讲。

跨步时,前脚落地,就像踩刹车,对于保持重心,迅速回位很关键。其实,动作很简单,效果很明显,而且立马有感觉,不妨试试!

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