厉害了！我的爷！

　

　　近日，广州市越秀公园，87岁的李培良老人正带着十几个中老年人爬行健身，他们像一群小动物一样两手两足着地，手脚交替着匍匐前行。李老是大家的“义务教练”，他称这项运动为“龟蛇爬行法”。“爬行的姿势能改善颈椎痛和腰椎劳损，还能畅通血脉，促进血液循环，好处多多。”虽然已经年近九旬，但李老仍然精力充沛，肌肉丝毫没有松弛，看上去健壮而硬朗。他说自己可以大气不喘地连续爬行半个小时，在爬行之余还会练习倒立和劈叉，围观街坊不由得啧啧赞叹。“李师傅向我们诠释了什么叫活到老，运动到老。”一位街坊感叹道。