预防（治疗）糖尿病饮食十大要点

  1、建立正确、有规律的饮食生活。

　　2、在的热量范围内做好营养的平衡。

　　3、每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭配，数量应少。

　　4、养成饮食淡味的习惯。

　　5、不偏食、不挑食。

　　6、牢记每天所需总热量及饮食量。

　　7、饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。

　　8、不宜过多饮酒，不宜吃零食。

　　9、相信科学，不轻易传说用药。

　　10、建立一个健康长寿的饮食规则。