养生堂《动静无常的身体信号－2》

《动静无常的身体信号－2》帕金森

专家：陈彪首都医科大学宣武医院神经内科副主任、博士生导师、国际运动障碍学会学术委 员会委员、享受国务院政府津贴专家

    帕金森病的主要症状之一是动作缓慢，人上了年纪通常会出现动作迟缓，其实很多只是骨头、肌肉的问题。帕金森病动作慢主要是因为肌肉比较僵硬甚至有些无力造成的。人年纪大了，动作不如以前灵便，很多人都认为这是人老了机体衰退的正常表现，但如果动作迟缓得非常明显，还有逐步加重的趋势，那么要警惕帕金森病的可能。比如正常人抬手、握拳只需要几秒钟时间，但帕金森病患者可能要花1-3分钟时间，做得非常慢而且笨拙，尤其是在精细动作上更慢。

     我们可以通过写字实验来简单检测是否有帕金森病前兆，就是让被测试者连续抄写一段三、四行的文字，如果出现字体越写越小，越写越难认的情况就要引起重视了。另外脑中风的病人也会出现动作迟缓，我们也可以用一个简单的方法来区分二者，就是平举两个胳膊，如果是帕金森的患者他平举胳膊是很困难的，但是脑中风的患者会出现两边胳膊高度不一致的状况。

    如果已经诊断患有帕金森病，或者出现动作迟缓的先兆，可以在医生指导下服用左旋多巴，左旋多巴是为了合成多巴胺，能够有效缓解帕金森病人动作慢的症状，但药效来得快去得也快。我们日常饮食中蛋白类、新鲜水果和蔬菜、海鲜、大豆和大豆蛋白，能提供增加多巴胺的酪氨酸，也有助于自身合成多巴胺。

    帕金森病人是很难生活自理的，在家中我们可以做很多事情帮助患有帕金森病的家人。比如椅子要用硬一点、平一点的，帮助病人起身；家中的地上可以画上斑马线；马桶旁边加装扶手等等，这些方法都能很好地帮助帕金森的病人在家中活动。饮食上要多吃粗纤维食物，规律的大便会对帕金森病人的症状有一定的改善。