防癌抗癌食谱3

工艺 炒　口味 葱香味　 葱头炒蛋(2) 1.将葱头去皮、根洗净，切成细丝；2.鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅匀；3.炒锅注油烧热，倒入蛋液炒熟；4.炒锅注油烧热，下入花椒粒炸出香味后捞出，放入葱头丝、精... 详细介绍 类别 私家菜 益智补脑食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 豆苗蘑菇汤 1.将口蘑泡发洗净；2.姜洗净切成片；3.将豌豆苗去净泥沙洗净；4.锅上火放入水及姜片煮开，加入口蘑；5.水再次烧开后，加入金针菇、豆苗和少许盐；6.水再开后放入少... 详细介绍 类别 减肥瘦身食谱 利尿食谱 消化不良食谱 腹泻调理食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 6　减肥 8　养颜 6　麻辣 0

工艺 凉菜　口味 清香味　 大地丰收 1.各种蔬菜冲洗干净，控净水；洋葱、大葱去掉皮，削去两头切成段；莴笋去皮切成6厘米长的条；青萝卜、黄瓜切成6厘米长的条。将以上蔬菜分类摆于大圆盘或小竹筐... 详细介绍 类别 鲁菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 6　养颜 7　麻辣 0

工艺 醋溜　口味 酸咸味　 醋熘卷心菜 1.卷心菜洗净切成3厘米见方的块，用刀拍松，用盐拌匀待用；2.干辣椒切丝；3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克（淀粉5克加水）调成汁；4.勺内放豆油烧热，先放花椒... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 6　养颜 5　麻辣 3

工艺 炒　口味 咸鲜味　 丝瓜炒蛋 1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅打均匀；2.丝瓜去皮，洗净切成滚刀块；3.炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋... 详细介绍 类别 私家菜 美容养颜食谱 益智补脑食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 三丝紫菜汤 1.紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝；2.锅放在火上，倒入花生油烧热，倒入清汤500毫升，加入紫菜、竹笋丝、香菇丝、豆腐干丝，烧开后，加入酱油、精盐、味... 详细介绍 类别 私家菜 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 1　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 香椿炒蛋 1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；2.香椿择洗干净，切成碎末，放入蛋液内搅匀；3.炒锅注油烧热，倒入香椿蛋液翻炒至熟，撒入味精即可。 详细介绍 类别 私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 干炒　口味 家常味　 干烧四季豆 1.将四季豆摘去两端，并撕去边筋，再一斩为二；2.洗净沥水后，放入高温油锅内炸至碧绿并有些干瘪时捞出沥油；3.原炒锅留少许底油加热，放入姜末、开洋末稍煸；4... 详细介绍 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 防暑食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 炒　口味 酸甜味　 山药炒番茄 1.山药去皮切圆形片，用水泡上，去尽黏液；2.葱蒜切片；3.锅烧开水，下番茄略烫，揭去皮切小丁；4.山药焯熟捞出；5.炒锅注油，放入葱蒜片炒香，再放入番茄丁炒几... 详细介绍 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 彩虹金菇煲 1.金针菇去根部分开冲净；2.冬菇浸软，去蒂切丝；3.豆腐干冲净切丝；4.胡萝卜洗净切成细丝；5.西芹洗净也切成细丝；6.烧红锅，下油，爆香姜米，下冬菇丝、胡萝卜丝... 详细介绍