高脂血症食谱10

工艺拌　口味清香味　

1.大葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮切成丝；2.豆腐丝直刀切成寸段，黄瓜洗净直刀切成细丝；3.把豆腐丝和黄瓜丝撒上精盐拌在一起盛盘，最后撒上葱丝、姜丝，浇上香... 详细介绍

类别私家菜减肥瘦身食谱骨质疏松食谱高脂血症食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 8　养颜 0　麻辣 0

工艺生炒　口味咸鲜味　

1.用水将水发北菇洗净，去蒂，批切成片；油菜心洗净，切成3厘米长的段。2.炒锅坐火上，放入熟猪油烧热，下虾籽、北菇片炒出香味，放入油菜心段炒几分钟，放精盐... 详细介绍

类别私家菜防癌抗癌食谱延缓衰老食谱动脉硬化食谱高脂血症食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 6　麻辣 0

工艺熟炒　口味甜咸味　

1.将豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切块。2.豆腐入沸水中略焯，捞起沥干水分。3.炒锅注油烧热，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮几分钟，调好味，加入... 详细介绍

工艺拌　口味麻辣味　

1.千张（干豆腐）洗净，裁成6厘米宽的长方形片，叠起，切成极细的丝；2.放入沸水锅内稍煮，捞出，趁热挤去水分；3.姜、葱分别洗净，均切成丝；4.千张丝与姜葱细丝... 详细介绍

类别私家菜学龄期儿童食谱高血压食谱高脂血症食谱骨质疏松食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 6　养颜 6　麻辣 7

工艺清炒　口味椒麻味　

1.将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。2.将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸... 详细介绍

类别私家菜减肥瘦身食谱便秘食谱高脂血症食谱胃调养食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺拌　口味甜咸味　

熏豆腐干洗净后切成丝；青辣椒去梗和籽洗净后切成丝，分别放入沸水锅内焯熟，捞出后晾凉放入盆中，加入香油、味精、白糖和精盐，拌匀即可。详细介绍

工艺生炒　口味清香味　

1.菠菜洗净，用开水烫一下，捞出投凉再切成3.5厘米长的段，攥净浮水；花椒用温水浸泡捞出花椒留其花椒水待用；大葱去根洗净切成葱丁，姜洗净去皮切成末。2.勺内... 详细介绍

类别私家菜健脾开胃食谱便秘食谱老人食谱高脂血症食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 4　养颜 0　麻辣 4

工艺煮　口味甜味　

1.鸡宰杀洗净，斩件，加味拌；2.洋葱切碎；3.烧热瓦缸，下油爆过姜片、洋葱、咖喱，续下鸡件同爆，溅下烧酒，倾下一碗清水，调适味加盖煮十五分钟后，加入椰汁拌... 详细介绍

工艺炝　口味家常味　

1.莴笋剥去皮洗净，切成丝；黄瓜洗净切成丝；鲜红辣椒切成丝；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净切片。2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放上葱... 详细介绍

类别私家菜高血压食谱糖尿病食谱痛风食谱高脂血症食谱减肥瘦身食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 7　养颜 2　麻辣 8

工艺滑炒　口味酸辣味　

1.将白菜洗净去叶，取白菜帮洗净沥干水，用刀拍松，抹刀切成1厘米宽的条。红干辣椒切成3厘米长的条片。2.锅内加植物油烧热，放入干辣椒片炸至变色，下入葱（切末... 详细介绍

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