糖尿病食谱21

工艺拌　口味咸鲜味　

1.将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄瓜丝上。菠菜洗净入沸水中焯一下捞出，投凉，切成3厘米长的段，放在粉皮上。海米用温水泡透，... 详细介绍

类别京菜高血压食谱糖尿病食谱痛风食谱高脂血症食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 6　养颜 6　麻辣 4

工艺生炒　口味清香味　

1.将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。2.锅架火上，放油烧至八成热时，将菠菜段和精盐一起入锅，快速翻炒几下，见菠菜发软，出汁将熟时，立即放入白糖... 详细介绍

类别私家菜围孕期食谱高血压食谱糖尿病食谱贫血食谱便秘食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.黄瓜削去外皮，切成片；干木耳用温水泡发后，摘去硬蒂洗净。2.在锅中放油烧热，放入木耳略炒，加入清水700克和酱油烧开，然后倒入黄瓜片，当黄瓜煮熟时，加入... 详细介绍

工艺煮　口味咸鲜味　

1.黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块；2.木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分；3.烧热锅下少许油爆木耳；4.加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜；5.黄瓜滚至够... 详细介绍

工艺炝　口味清香味　

1.洗净的黄瓜切去两头，纵向一剖两半，去籽，再横向切成薄片，放干净盘内，撒上精盐，拌匀，腌20分钟，然后放凉水中漂清。2.腌黄瓜用凉开水冲一下，滤去水装盘，... 详细介绍

类别私家菜高血压食谱糖尿病食谱痛风食谱高脂血症食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 6　养颜 5　麻辣 0

工艺锅烧　口味咸鲜味　

1.黄瓜去皮，切开去瓤，切成3厘米长的条，放沸水内焯一下捞出；淀粉加水适量调匀成水淀粉8克左右备用。2.色拉油下锅烧热，放入黄瓜条、精盐和味精，加入清汤15毫... 详细介绍

工艺干炒　口味咸鲜味　

1.将豆腐干洗去浮尘，切成菱形片；2.青蒜苗洗净，切成3～4厘米长的段；3.将炒锅上火烧热，放入植物油，再推入青蒜苗炒至翠绿色；4.放入豆腐干片，加盐继续炒匀，... 详细介绍

类别家常菜老人食谱糖尿病食谱动脉硬化食谱健脾开胃食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 4　养颜 0　麻辣 4

工艺拌　口味香辣　

1.将豇豆去根洗净切成段；2.炒锅添水烧开，放入豇豆盖盖煮5分钟，捞出控水装盘，加姜末、酱油、醋、白糖、精盐、味精、香油、辣椒油拌匀即可。详细介绍

类别肾调养食谱私家菜健脾开胃食谱糖尿病食谱利尿食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 5

工艺炝　口味椒麻味　

1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上... 详细介绍

类别私家菜高血压食谱糖尿病食谱高脂血症食谱甲状腺疾病食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 4

工艺炝　口味咸鲜味　

1.将银耳、木耳择洗干净，撕开；2.银耳、木耳一起放入开水里烫一下，用凉水投凉，控净水分；3.黄瓜切成象眼片；4.把银耳、木耳、黄瓜放在碗内，加精盐、味精、料... 详细介绍

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