壮腰健肾食谱10

工艺其他　口味咸鲜味　

1.将面肥弄碎、加温水调匀，加面粉，和成面团，放温热处发酵。2.将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀放置待用。3.将猪肉剁成泥状，将虾仁切碎。4.将猪肉泥、虾仁... 详细介绍

类别快餐/主食壮腰健肾食谱补虚养身食谱补阳食谱气血双补食谱
推荐 6　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.瘦肉剁细泥，肥肉切末；大白菜剁细末，稍挤一下水分。2.肉馅加葱姜末、酱油、盐、味精搅匀，放入白菜、海米末和花生油、香油拌匀。3.面粉加水和好，醒1个小时... 详细介绍

类别快餐/主食壮腰健肾食谱补虚养身食谱补阳食谱营养不良食谱
推荐 6　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺蒸　口味清香味　

1.精粉加入干淀粉拌匀后，冲入沸水，烫成半熟状，加入猪油5克，搓成面团后，盖上塑料袋；2.虾仁洗净，以纸巾吸干水分，肥肉切成与笋丁同样大小的丁状；3.将虾仁... 详细介绍

类别快餐/主食壮腰健肾食谱补虚养身食谱补阳食谱阳痿早泄食谱
推荐 6　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味原本味　

1.将葱、姜洗净均切成末，待用；将猪肉洗净，剁成茸；虾仁洗净，剁碎；水发冬菇、榨菜洗净，均切成末备用。2.将猪肉放入盆内，倒入适量清水，使劲搅打至黏稠，... 详细介绍

类别快餐/主食壮腰健肾食谱补虚养身食谱补阳食谱气血双补食谱
推荐 6　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺红烧　口味蒜香味　

1.蒜瓣剥去蒜衣，洗净；2.葱洗净，挽结；3.姜洗净，切片；4.青蒜择洗干净，切成丝；5.将鳝鱼宰杀，去内脏，洗净，切成4.5 厘米长的段，每段剞2～3 刀；6.取锅置旺火... 详细介绍

类别淮扬菜补虚养身食谱补阳食谱壮腰健肾食谱子宫脱垂食谱
推荐 6　营养 8　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺隔水炖　口味原本味　

1.将乌鸡宰杀去毛、爪、内脏，洗净，入沸水中焯一下捞出。2.当归、党参洗净。生姜洗净，去皮切片。葱洗净切段。3.将乌鸡与当归、党参、生姜片、葱段及适量精盐、... 详细介绍

工艺抓炒　口味麻辣味　

1.将猪腰子切除腰臊，漂洗干净，改刀呈蓑衣状，焯水后放入凉水漂洗备用。2.将花椒粒剁成碎末状，放入烧热的红油、麻油中，再加入调料拌匀成麻辣汁。3.用生菜衬盘... 详细介绍

工艺滑溜　口味咸鲜味　

1.将干木耳、干竹笋发好，摘净，木耳切块，葱、姜切丝，蒜、笋、荸荠切成薄片，青菜洗净切段，淀粉加水调湿备用。2.洗净猪腰，从中间剖开，去腰臊，冲洗后，在... 详细介绍

工艺汤爆　口味香辣　

1.猪腰洗净，撕去油皮，对半剖开，片去腰臊；2.把腰子用斜刀均匀的切成腰花；3.将盐、酱油、湿淀粉及少量的汤调成汁；4.锅中倒入适量的油烧热，到七分热时放入腰... 详细介绍

类别川菜接触化学毒素人员食谱肾调养食谱壮腰健肾食谱孕中期食谱
推荐 6　营养 8　难易 5　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.虾米洗净，切碎；2.马蹄洗净，拍碎；3.羊肉洗净，切小丁；4.蘑菇洗净，沥干，切末；5.韭黄洗净，沥干，切末；6.将虾米、马蹄、羊肉、蘑菇、韭黄混合；7.加入酱油... 详细介绍

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