壮腰健肾食谱2

工艺拌　口味蒜香味　

1.将羊肉洗净，煮熟，切片。2.大蒜捣烂，与羊肉同放大盘内，加适量辣椒油、酱油、精盐等拌匀。详细介绍

类别补阳食谱壮腰健肾食谱夜尿多食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 4

工艺炒　口味咸鲜味　

1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用；2.锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟；3.待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用；4.锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软... 详细介绍

类别家常菜补阳食谱壮腰健肾食谱动脉硬化食谱高血压食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺其他　口味清香味　

1.将香椿洗净，用加入少许盐的沸水烫一下，捞出过凉；2.香椿控去水分后切成碎节，取一半先放入盘内；3.将大虾洗净，在盐水中煮熟，捞起剥去皮，平片成两片；4.大... 详细介绍

类别家常菜清热解毒食谱壮腰健肾食谱补阳食谱阳痿早泄食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味甜味　

1.将桂圆肉（龙眼）洗净后放入锅内；2.注入清水500毫升，烧沸后煮120分钟，下冰糖；3.再把鸽蛋逐个打破下锅，煮约5分钟，起锅装盘碗。详细介绍

类别神经衰弱食谱壮腰健肾食谱补阳食谱老人食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；2.韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；3.鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊；4.把沥干... 详细介绍

类别补阳食谱壮腰健肾食谱夜尿多食谱通乳食谱便秘食谱
推荐 8　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 3　养颜 0　麻辣 0

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.将鳝鱼宰杀去骨，切成细丝；芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。2.将花生油倒入炒勺中，在旺火上烧开，放入鳝鱼丝，煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱和玉... 详细介绍

类别壮腰健肾食谱补阳食谱补虚养身食谱私家菜阳痿早泄食谱
推荐 8　营养 7　难易 5　时间 5　减肥 7　养颜 0　麻辣 0

工艺汆　口味咸鲜味　

1.腰花洗净，剔去臊膜，后切成兰花片；2.木耳用清水洗净；3.将木耳、笋、火腿切片，青蒜苗切段；4.将腰花片、火腿片、笋片焯水捞出，放在汤碗内；5.锅内倒入水，... 详细介绍

类别私家菜壮腰健肾食谱健脾开胃食谱糖尿病食谱营养不良食谱
推荐 7　营养 9　难易 5　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺拌　口味咸鲜味　

1.将韭菜择洗干净，用沸水略烫，切成3厘米长段，放入盘内；2.将鸡蛋打入碗内，加少许精盐，打散备用；3.青椒、红椒去蒂、籽洗净切成细丝；4.姜去皮切丝；5.坐锅点... 详细介绍

类别壮腰健肾食谱家常菜便秘食谱健脾开胃食谱老人食谱
推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 5　养颜 0　麻辣 0

工艺生炒　口味咸鲜味　

1.将枸杞挑选一下，除尽杂质，洗净。2.猪肉洗净，切丝，用酱油、豆粉拌匀。3.将炒锅烧热，放入猪油，倒入枸杞略炒，加水少许，再炒至枸杞变青，出锅。另起锅烧热... 详细介绍

类别私家菜肝调养食谱明目食谱壮腰健肾食谱
推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.将虾挑出泥肠洗净；2.葱头去外皮切成片；3.胡萝卜洗净切成片；4.将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入... 详细介绍

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