健脾开胃食谱19

工艺 炒　口味 咸鲜味　 青椒豆腐丝 1.将青椒去蒂，去籽，洗净，然后切成细丝；2.豆腐皮洗净，切成细丝；3.将做好的青椒丝、豆腐皮丝分别放入沸水中焯一下后捞出；4.沥干水分后倒入盆里，加入适量香... 详细介绍 类别 家常菜 骨质疏松食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 清香味　 彩蔬三明治串 1.白吐司去边，切成约一口大小块状，放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄；2.油倒入锅烧热后，放入鸡肉炒散，再放入洋葱、香菇拌炒至熟软；3.接着以番茄酱调味后，... 详细介绍 类别 甜品/点心 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 原本味　 炒灌肠 1.将灌肠切成长条；绿豆芽择洗干净；葱去皮洗净切成末备用；另备卤油50克（即卤肉的汤油）。2.将炒锅内倒入卤油，烧热，放入葱末炝锅，倒入绿豆芽煸炒，加入酱油... 详细介绍 类别 私家菜 青少年食谱 特色菜 健脾开胃食谱 单身食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 酸甜味　 番茄牛肉块 1.将牛肉切成长5厘米、宽3厘米的长方形；2.西红柿洗净，切小块；3.勺内打底油，炸大料至枣红色；4.放葱姜炝锅，加高汤、盐，再放牛肉上火焖5分钟；5.把葱姜、大料... 详细介绍 类别 私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 补血食谱 冬季养生食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炸　口味 酸甜味　 果汁鱼块 1.把草鱼去骨留鱼肉；2.将鱼肉切块，并用盐擦过，再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉，用油炸至金黄色；3.打上果汁芡，加尾油推匀便成。 详细介绍 类别 粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 软炒　口味 酸辣味　 蜇皮豆芽菜 1.葱切丝，蒜切片，将绿豆芽去头尾，水发海蜇皮洗净切细丝，放开水中烫一下捞出，绿豆芽去头、尾洗净，香菜洗净切段待用。2.炒锅注油烧热，下入葱、蒜烹锅，加... 详细介绍 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 咳喘食谱 高血压食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 5　养颜 0　麻辣 5

工艺 煮　口味 清香味　 罗汉豆腐汤 1.豆腐捣成泥，加入淀粉、面粉、胡椒粉、葱花、味精、精盐调成糊状，挤成丸子；2.下入七成热的油锅内，炸成金黄色捞出；3.汤1000毫升烧开，下入水发木耳、水发黄... 详细介绍 类别 健脾开胃食谱 营养不良食谱 家常菜 青少年食谱 减肥瘦身食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 3　养颜 4　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 眉豆煲猪手汤 1.花生，眉豆洗净，用清水浸一小时取起；2.红枣洗净；3.猪手放入滚水中煮十分钟，取起洗净；4.陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净；5.陈皮，花生放入锅内，加入清水12杯煲... 详细介绍 类别 气血双补食谱 健脾开胃食谱 幼儿食谱 通乳食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 8　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 温拌双泥 1.将茄子去皮洗净，土豆洗净，上屉蒸料，剥去土豆皮，分别捣成泥状，加入精盐、味精拌匀。2.将鸡蛋洗净煮熟剥去皮，蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细... 详细介绍 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 肠炎食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 全福豆腐 1.香菇入沸水中泡软，去蒂；2.鲜蘑洗净摘去蒂；3.青菜（油菜）留菜心，修去叶根，烫至碧绿，凉水冲凉；4.炒锅上火，烧热，用油少许滑锅，舀入素油烧热；5.每块豆... 详细介绍 类别 年夜饭 营养不良食谱 健脾开胃食谱