肺调养食谱10

工艺其他　口味果汁味　

1.菠菜取叶洗净，切碎；2.橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；3.将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；4.加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。详细介绍

类别春季养生食谱清热去火食谱肺调养食谱贫血食谱健脾开胃食谱
推荐 8　营养 7　难易 9　时间 8　减肥 3　养颜 9　麻辣 0

工艺其他　口味甜味　

1.将苹果洛神花酿、伏特加调匀；2.加入冰块，再倒入雪碧汽水即可。详细介绍

类别饮料防暑食谱肺调养食谱健脾开胃食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 9　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味清香味　

1.将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。2.将开水晾至温热（约45℃）时，徐徐注入... 详细介绍

类别便秘食谱补虚养身食谱肺调养食谱脾调养食谱咳喘食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味酸甜味　

1.橘子洗净后剥皮去外皮，把橘瓣分开；2.剥去橘瓣上的囊衣，除去内核，放在锅中加适量水煮沸；3.藕粉放在碗内，加少许凉水调成稀糊，倒入橘子汤内迅速搅匀；4.再... 详细介绍

类别甜品/点心健脾开胃食谱理气调理食谱咳喘食谱肺调养食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺其他　口味果汁味　

1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.草莓洗净后切块；3.将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；4.加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。详细介绍

类别清热去火食谱健脾开胃食谱肺调养食谱高脂血症食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 7　养颜 8　麻辣 0

工艺其他　口味果汁味　

1.梨去皮，去核，切成小块；2.卷心菜洗净，切成小片；3.柠檬去皮，果肉切块备用；4.将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.将果菜汁倒入杯中，加入凉... 详细介绍

类别肺调养食谱秋季养生食谱清热去火食谱祛痰食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 5　养颜 7　麻辣 0

工艺其他　口味酸甜味　

1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.酸枣洗净，去核；3.苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；4.将苹果汁和酸枣混合在一起；5.放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。... 详细介绍

类别夏季养生食谱防暑食谱肺调养食谱健脾开胃食谱美容养颜食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 5　养颜 6　麻辣 0

工艺炒　口味咸鲜味　

1.将水发木耳洗净，沥水，备用；2.将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用；3.炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用；4.锅内再加油适量，将沥干水的木... 详细介绍

工艺拌　口味咸鲜味　

1.将百合洗净，剥瓣，去粗部；2.百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3.将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4.在焯烫好的金针菇、百合... 详细介绍

类别家常菜秋季养生食谱肺调养食谱益智补脑食谱心调养食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味甜味　

1.取生姜（切丝）、萝卜（切片）加水约500毫升，煎煮15分钟；2.再加入红糖适量，稍煮1～2分钟，即可。详细介绍

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