美容养颜食谱4

工艺醋溜　口味酸咸味　

1.卷心菜洗净切成3厘米见方的块，用刀拍松，用盐拌匀待用；2.干辣椒切丝；3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克（淀粉5克加水）调成汁；4.勺内放豆油烧热，先放花椒... 详细介绍

类别私家菜防癌抗癌食谱延缓衰老食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 6　养颜 5　麻辣 3

工艺炒　口味咸鲜味　

1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅打均匀；2.丝瓜去皮，洗净切成滚刀块；3.炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋... 详细介绍

类别私家菜美容养颜食谱益智补脑食谱滋阴食谱防癌抗癌食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺清炒　口味清香味　

1.将虾去头、皮洗净，切0.8厘米的粒；2.豆腐剁泥，加鸡蛋、凉高汤50克、盐、味精、胡椒粉调匀，放植物油中炒至九成熟；3.韭菜择洗干净切成末；葱姜洗净切末；4.滑... 详细介绍

工艺滑炒　口味茄汁味　

1.把虾仁洗净后加入鸡蛋清、淀粉、精盐，搅匀。2.黄瓜洗净后去皮，顺瓜剖开切成薄片。3.炒锅上火，倒入植物油，油热后把虾仁放入，反复滑炒，直到虾仁熟透，加... 详细介绍

类别家常菜美容养颜食谱肾调养食谱肾炎食谱尿路结石食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2.将板豆腐切成薄片待用；3.把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分... 详细介绍

类别清热解毒食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱防暑食谱夏季养生食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 9　麻辣 0

工艺拌　口味酸甜味　

1.土豆削皮洗净，切丁煮熟；2.玉米粒和豌豆煮熟；3.苹果削皮切丁；4.胡萝卜切丁；5.香蕉切小块；6.洋葱切片；7.橙和酸黄瓜切片；8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉... 详细介绍

类别美容养颜食谱健脾开胃食谱减肥瘦身食谱便秘食谱孕早期食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.将黄豆芽洗净豆皮，沥去水；2.猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉20（淀粉15克加水）抓匀上浆；3.锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油；4.锅内留底油30克... 详细介绍

类别美容养颜食谱青少年食谱补血食谱便秘食谱清热解毒食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 4　养颜 6　麻辣 0

工艺煮　口味甜味　

1.将芹菜择洗干净，切末；2.鸡蛋打入碗中，打散；3.锅中加水及适量鸡精，放入玉米，煮沸后加入鲜奶；4.将水淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡，搅动汤汁，使汤汁煮至呈黏稠... 详细介绍

类别家常菜健脾开胃食谱便秘食谱骨质疏松食谱美容养颜食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.瘦肉洗净，切成细丝；2.绿豆芽去根，洗净；3.将肉丝放入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀；4.在热油锅中放入肉丝翻炒几下；5.下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有... 详细介绍

类别减肥瘦身食谱美容养颜食谱家常菜便秘食谱营养不良食谱
推荐 8　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺拌　口味酸甜味　

1.生菜洗净后切成片；2.鸡蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳后切圆片；3.芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下，捞入凉开水内过凉，取出挤干水分后切... 详细介绍

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