脾调养食谱38

工艺 煮　口味 清香味　 百合鲫鱼汤 1.将百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；2.鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏；3.经油炸后，加开水、精盐煮烂，汤滤清；4.将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟；5.撒胡椒粉... 详细介绍 类别 家常菜 气血双补食谱 脾调养食谱 清热去火食谱 失眠食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 蒸　口味 原本味　 健胃鸡蛋糕 1.将上述四种药焙干研末，放于碗中；2.打入鸡蛋，再加少量淡盐水搅匀成蛋浆；3.然后放饭上蒸成蛋糕。 详细介绍 类别 脾调养食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 腹泻调理食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炖　口味 原本味　 菱肉猪肚汤 1.把猪肚翻开洗净，再切成片状；2.党参用纱布包成药包；3.党参、菱角、猪肚、山药、生姜一同放入沙锅；4.加入适量清水及盐、大蒜、葱、花椒，以小火炖至烂熟后，... 详细介绍 类别 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱 补气食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 红烧　口味 酸甜味　 红烧鲢鱼 1.将鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧剞十字花刀(深至鱼骨)；2.将葱、姜、蒜切片；3.木耳洗净；4.将锅中放油烧热，把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出，锅中余油倒出，留... 详细介绍 类别 鲁菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清苦味　 苦瓜鲫鱼汤 1.鲫鱼去鳞，去内脏，洗净后用干净纱布擦干；2.苦瓜洗净，一切两半，去瓤，去籽，切片；3.汤锅放清水置火上，放入鱼和苦瓜片；4.大火煮沸后，加醋、白糖、精盐，... 详细介绍 类别 家常菜 清热去火食谱 营养不良食谱 夏季养生食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 香蕉西米羹 1.西米盛入碗中，用冷水浸泡4小时，捞出，沥干水分；2.香蕉去皮，切成指甲大小的片备用；3.炒锅加入适量冷水，煮沸后倒入西米；4.再改用小火煮至无白心时加白糖，... 详细介绍 类别 春季养生食谱 甜品/点心 消化不良食谱 脾调养食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 薯蓣拔粥 将鲜山药洗净，刮去外皮，捣烂，或将干山药捣碎为末。将山药同面粉相加，加入冷水调成糊后，入沸水中搅匀，煮作面粥，再加入葱（切末）、姜（切末）、红糖，稍... 详细介绍 类别 心调养食谱 消化不良食谱 腹泻调理食谱 脾调养食谱 自汗盗汗食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 海鲜羊排煲 1.将羊排剁成半寸块，放入清汤内煮熟。2.将蛤蜊煮熟，取肉留汤。3.将火腿、口蘑切片。4.锅内加油烧热，煸入葱花、料酒，加入排骨汤、蛤蜊汤及所有主、辅料，慢火... 详细介绍 类别 补阳食谱 失眠食谱 脾调养食谱 阳痿早泄食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 黑豆炖狗肉 1.将黑豆洗净，泡发；2.狗肉洗净切块；3.将黑豆和狗肉共置锅中，加适量清水及料酒、姜、葱等调料，煮至狗肉熟烂；4.加盐适量再炖一会儿停火即可食用。 详细介绍 类别 补阳食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 竹烤　口味 咸鲜味　 清汤鸡块 1.将鸡洗净，剁成块；2.白菜洗净，切成块；3.汤锅置大火上，放入清水、鸡块、葱、姜(清水要没过鸡块)，待鸡块煮至熟烂；4.汤浓白时，撇去浮沫；5.捞出葱、姜；6.放... 详细介绍