美容养颜食谱14

工艺生炒　口味清香味　

1.将葱洗净切成末待用；2.先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分；3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒；4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色... 详细介绍

类别清热解毒食谱便秘食谱美容养颜食谱防暑食谱痢疾食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺拌　口味甜味　

1.将菠萝去外皮，洗净，切成小丁，放入盐水内略泡，捞出控水；2.土豆洗净，煮熟，去皮，切成小丁；3.黄瓜洗净，切成小丁；4.将菠萝丁、土豆丁、黄瓜丁加入精盐、... 详细介绍

类别私家菜美容养颜食谱便秘食谱清热去火食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 6　养颜 8　麻辣 0

工艺原炖　口味本味咸鲜　

1.将小白菜去黄叶洗净，切成段；2.将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分；3.将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香；4.加入精盐... 详细介绍

类别家常菜肺调养食谱清热去火食谱单身食谱美容养颜食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 5　养颜 6　麻辣 0

工艺烧　口味本味咸鲜　

1.将嫩丝瓜刮去皮，切去不可食的部分，洗净，切滚刀块；2.毛豆去壳；3.将炒锅置大火上，烧热，倒入植物油，待油热；4.先放毛豆子煸炒，加精盐炒匀；5.再放入丝瓜... 详细介绍

类别家常菜减肥瘦身食谱美容养颜食谱清热解毒食谱夏季养生食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 5　养颜 5　麻辣 0

工艺炒　口味咸鲜味　

1.空心菜洗干净，除去梗，择成小段备用；2.白豆腐乳放入碗中压成泥，加入少许水淀粉调匀备用；3.锅中倒油烧热，放入蒜蓉（大蒜捣碎）炒香，加入空心菜炒匀；4.再... 详细介绍

类别家常菜便秘食谱防癌抗癌食谱清热解毒食谱美容养颜食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 5　养颜 4　麻辣 0

工艺炒　口味香辣　

1.将通菜（空心菜）除去黄叶、老茎，择段洗干净；2.然后用开水加猪油将通菜焯至近熟，捞出，控净水分；3.大蒜捣碎成泥，干辣椒切丝待用；4.炒锅用旺火烧热，下入... 详细介绍

类别家常菜便秘食谱美容养颜食谱夏季养生食谱防癌抗癌食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 4　养颜 6　麻辣 5

工艺煮　口味椒麻味　

1.将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；2.加入黑胡椒粉、精盐煮熟；3.捞出控水装盘，淋入香油即可。详细介绍

类别延缓衰老食谱私家菜美容养颜食谱通乳食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 4

工艺蒸　口味咸鲜味　

1.将豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；2.火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；3.将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，... 详细介绍

工艺熟炒　口味咸鲜味　

1.葱切段；丝瓜切条。2.用滚水烫煮丝瓜，熟后取出。3.油锅烧热，放进葱爆香，再放丝瓜，高汤适量及盐、味精、香油、白胡椒粉拌炒，最后再放进开洋，小炒一下即可... 详细介绍

类别台湾菜美容养颜食谱清热解毒食谱月经不调食谱通乳食谱
推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺炒　口味酸咸味　

1.番茄均切成四块；2.豆腐切成小方块；3.鸡蛋敲入碗中，加适量盐搅匀；4.锅上火倒入植物油，油烧至八分热时，下番茄炒后，放入适量水和豆腐；5.待汤开时倒入鸡蛋... 详细介绍

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