痛经食谱4

工艺 原炖　口味 原本味　 乌鸡汤 1.将雄乌骨鸡洗净切块，大葱切段。2.与陈皮、高良姜、草果、胡椒、大葱段、醋，同煮，文火炖烂。 详细介绍 类别 气血双补食谱 痛经食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 推荐 6　营养 8　难易 6　时间 2　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 红烧　口味 咸鲜味　 肉豆蔻陈皮烧鲫鱼 1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，再入沸水锅中略焯，以去腥味，捞出。2.将葱白、生姜洗净，葱切段，姜切片。3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。4.锅烧热，倒入鸡... 详细介绍 类别 补气食谱 活血化瘀食谱 痛经食谱 月经不调食谱 更年期食谱 推荐 6　营养 8　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 乌鸡白凤汤 1.人参润软，切片，烘脆，碾成细末备用，其余的药用纱布袋装好，墨鱼用温水洗净，同鸡爪、翅膀和药一齐下锅，注入清水烧沸后熬1小时备用。2.鸡肉洗净，沸水焯后... 详细介绍 类别 痛经食谱 月经不调食谱 补血食谱 推荐 6　营养 8　难易 4　时间 3　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 川芎煮蛋 将鸡蛋、川芎放入锅内，加入适量的清水，同煮至鸡蛋熟，捞出鸡蛋，剥去外壳，再放入锅中，煮20分钟即可，吃蛋饮汤。 详细介绍 类别 特色菜 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱 头痛食谱 推荐 6　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 蚌肉冬瓜汤 1.蚌肉洗净加少许姜汁待用；2.冬瓜去皮、瓤后切成片；3.取出冬瓜仁加水煮20分钟；4.去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟；5.加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸3分钟后调味；6.撒... 详细介绍 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 月经不调食谱 痛经食谱 夏季养生食谱 推荐 6　营养 7　难易 7　时间 5　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 原炖　口味 原本味　 藤胶炖乳鸽 1.净乳鸽放入水中，高火3分钟，取出洗净。2.鸡血藤胶、乳鸽放入器皿内，加入滚开水500克，中火40分钟，食用时放精盐即可。 详细介绍 类别 私家菜 补血食谱 月经不调食谱 痛经食谱 补虚养身食谱 推荐 6　营养 7　难易 7　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 芹菜益母汤 将芹菜、益母草、鸡蛋加水适量同煮汤，加油、盐调味。 详细介绍 类别 月经不调食谱 痛经食谱 补血食谱 高血压食谱 产后调理食谱 推荐 6　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 3　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 元胡益母草枣蛋 将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。 详细介绍 类别 活血化瘀食谱 痛经食谱 推荐 6　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 桂浆粥 1.将肉桂煎取浓汁，去渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。2.或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。 详细介绍 类别 补阳食谱 痛经食谱 消化不良食谱 推荐 6　营养 7　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 原本味　 当归益母草蛋 将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。 详细介绍 类别 活血化瘀食谱 痛经食谱