痛风食谱5

工艺 炖　口味 咸鲜味　 土豆炖倭瓜 1.将土豆去皮切成滚刀块；2.葱切段、姜切片备用；3.倭瓜（南瓜）洗净去籽，切成大块；4.将锅置于旺火上，放入猪油烧热，用葱段、姜片炸锅，添入高汤（1000克），加... 详细介绍 类别 家常菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 6　养颜 4　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 黄瓜拌花生米 1.花生米洗净，煮熟，捞出后用冷水浸凉，沥尽水分。2.黄瓜洗净，切成同花生米同样大小相同的丁块，同煮熟的花生米掺在一起装盘。3.加入适量的盐、味精、花椒油和... 详细介绍 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 5　减肥 3　养颜 4　麻辣 0

工艺 拌　口味 原本味　 青红椒拌白菜心 1.白菜外帮掰去，切除菜根，只取内层紧心，冲洗后，沥去水，纵向对切，再横切成细丝（越细越好），放盘内，加入精盐腌10分钟。2.红椒、青椒去蒂和籽，清洗干净，... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 7　养颜 4　麻辣 6

工艺 拌　口味 咸鲜味　 黄瓜海蜇 黄瓜和生姜分别洗净后切成细丝；水发海蜇放入清水中浸泡，切成细丝后，再放入清水中浸泡，去净盐分和矾，放入热水锅中焯一下，捞出沥干，放入盆中，加入黄瓜丝... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 6　养颜 5　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 佛手海蜇 1.海蜇和黄瓜分别洗净后切成细丝；2.海蜇丝放入沸水锅内烫一下，捞出放在清水内过凉，然后另换清水泡片刻；3.泡好的海蜇丝捞出，沥净水分后堆放在盆内，撒上切好... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 学龄期儿童食谱 推荐 7　营养 7　难易 6　时间 7　减肥 3　养颜 4　麻辣 0

工艺 烩　口味 本味咸鲜　 炒烂糊白菜 1.白菜洗净，顺丝切成寸丝。葱姜切末。2.锅上火放入猪油、香油二合油烧热，放入葱姜末煸出香味，放入白菜丝煸炒至熟，放盐、酱油、味精、胡椒粉、料酒等调料，... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱 痔疮食谱 推荐 7　营养 6　难易 8　时间 7　减肥 6　养颜 4　麻辣 0

工艺 生炒　口味 酸辣味　 酸辣洋葱 1.将洋葱剥去老皮，洗净后切成菱形小丁；辣椒洗净后切成菱形丁。2.炒锅内倒入植物油，上火烧热后，将辣椒倒入炒香，再加入洋葱炒片刻，放入盐、白糖、味精，最... 详细介绍 类别 私家菜 高血压食谱 痛风食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 推荐 7　营养 6　难易 8　时间 7　减肥 6　养颜 0　麻辣 0

工艺 生炒　口味 清香味　 青椒丝瓜 1.丝瓜刮去粗皮，洗净，切成长5厘米、粗1厘米见方的条；青椒洗净，切成长方片。2.锅放在旺火上，放入色拉油烧至六成热，放入青椒片稍炒，放入丝瓜条炒匀，加入精... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 月经不调食谱 通乳食谱 减肥瘦身食谱 推荐 7　营养 6　难易 7　时间 8　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 糊辣味　 炝辣白菜 1.大白菜洗净斜切成大片，用盐腌一下，挤干水。干红辣椒剪成节。2.锅置火上，烧热，注入花生油、香油二合油，放入干红辣椒节，炸成茄皮色出香味时，放入葱花，... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 6　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 4　麻辣 6

工艺 炖　口味 咸鲜味　 土豆炖茄子尖椒 1.将长茄子去蒂，洗净，切成块；2.土豆去皮切滚刀块；3.葱、姜切丝，蒜切片备用；4.花椒放碗内加水泡制出花椒水待用；5.大尖辣椒去蒂、去籽，斜切成马蒂段；6.黄瓜... 详细介绍