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北京东城区黄小姐:我的发质一直不太好,最近越来越干涩,并过早地出现了白发,每次洗头发都会脱落很多。请问,通过吃什么能改善头发的发质呢? 空军总医院营养科主任刘东莉:头发的生长需要各种营养素,其中包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素。如...
寒冷的冬日里,喝上这样一碗滋补又暖胃的热粥,让人心暖意足,不由得对冬天也留恋上了。 猪棒骨500g,大米100g,花生仁50g,大葱白1段(20g),老姜1块(15g),香葱末2茶匙(10g),油条1/2根,白胡椒粉1茶匙(5g),盐1茶匙(5g),油1茶匙(5g)。 1.将大米淘洗干净。...
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与广州白粥截然不同的是,全程用大火煲粥,煲成粥水稠、米粒硬的粥,貌似冷饭粥,煮法简单,但必定要配着潮州咸菜菜谱来吃,在潮州当地,还有更多小吃相伴而上。 材料:五斤水一斤大米。 做法:水滚后再下米,一直用大火煲煮。 配菜材料:萝卜(制成菜脯)、大...
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