养生食谱 (77)

[养生食谱] 八款驴肉补血食谱

驴肉性平，是春季养生饮食的好选择。春季食用驴肉，可以养生补血，并且可以健脾止气虚。今天小编介绍八款好吃的驴肉烹饪食谱给大家，大家想要春季进补，不妨一试。 驴肉山药汤 驴肉150克，大枣10枚，山药30克，调味...

[养生食谱] 鱼要怎么吃才最营养最健康

很多人都知道，鱼很有营养，含有很多蛋白质，很多人说经常吃鱼会变聪明，可见鱼的营养价值是非常大的！但是鱼的种类繁多，要怎么吃鱼才最营养最健康呢？今天小编就为大家介绍鱼的吃法和功效！ 从营养学的角度看，...

[养生食谱] 红粉佳人一周速成 养生食谱吃出粉嫩肌肤

每个女人都希望自己拥有洁白的肌肤，并且要白里透红，那怎样才可以让皮肤变得白里透红，而且很平滑呢？看看这七天食谱，让你一周成为水当当的红粉佳人。 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，...

[养生食谱] 超享瘦六款美味粥

夏季正是要减肥的好季节。吃不下饭，那么就喝点粥吧。下面小编今天就给大家介绍最实用有效的减肥美容治便秘的几款粥的制作方法。轻松动动手，美丽整个夏季！ 玫瑰情人粥 原料： 白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯 辅...

[养生食谱] 男人不可不知的滋阴补阳养生粥

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量...

[养生食谱] 男士夏日补肾的九大食谱

夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾良方，希望助需要补肾的各位男士一臂之力。 十大实用...

[养生食谱] 健康男人的9大黄金食谱

英国营养学会专家安妮思德尼尔指出：健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 番茄保护前列腺。番茄红素可...

[养生食谱] 初夏瘦腿有功效 5道自制番茄汁

现在是番茄上市的时节，不妨趁着新鲜，吃些番茄来补充营养，生吃番茄也好，做料理也好，今天教大家几种美容番茄果蔬汁的做法，美容又健康。 牛奶番茄汁 适合人群： 皮肤干燥、缺乏维生素的朋友 材料： 番茄150克、...

[养生食谱] 父亲节为老爸做顿饭

父亲节就要到了，为父亲做顿饭，做什么饭菜更可口呢？其实只要是儿女做的饭菜，父亲永远认为他是美味，下面小编为大家介绍几个简单而营养的饭菜，作为儿女的我们，在父亲节那天，为我们的父亲献上一份美味吧！...

[养生食谱] 四款丰胸食谱加运动 实现A到C杯完美蜕变

胸部扁平，让你穿上什么衣服都觉得很难看，有没有什么方法可以摆脱这样的局面呢？现在编辑就为大家介绍4款丰胸食谱和丰胸运动，有适当的饮食和合理运动，让你的胸部由A cup变成C cup不是问题。 四款丰胸食谱献上：...

[养生食谱] 六个小妙招爱上蔬菜

大家都知道蔬菜是健康营养的选择，但是却又总有千百个不爱吃蔬菜的理由，没关系，只要动点小脑筋，用六个小妙招就能将蔬菜变成美味佳肴，让你和家人爱不释口。 据某杂志报道，人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜...

[养生食谱] 在家自制苦瓜料理 炒蒸凉拌轻松做

到了夏季，很多人都喜欢吃些苦瓜来清凉消暑。不过对于苦瓜的做法，很多人还是局限于传统的苦瓜炒蛋、苦瓜煲等。今天小编教大家几道简单易做的苦瓜料理，让大家吃到更多美味的苦瓜菜。 苦瓜虽苦，却可清热解毒，营...

[养生食谱] 番茄土豆炖牛肉 补铁养血营养好

牛肉含有丰富的铁，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆则含有较多的碳水化合物，是供能的最佳物质，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动；西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑...

[养生食谱] 主妇速成法　夏日凉拌菜大全

夏季不仅仅因为节食减肥，炎热的天也让我们没了食欲。各种可口的凉拌菜成了最好的选择。 西芹虾仁 主料 ：西芹，红灯笼椒，嫩玉米笋，虾仁 调料 ：盐，鸡精，橄榄油 做法： 1、西芹，红椒切片，玉米笋对切，虾仁去...

[养生食谱] “脂肪杀手”苦瓜一周减肥食谱

素有脂肪杀手之撑的苦瓜，一直是MM们减肥所追捧的对象。那么，苦瓜要怎么吃才最减肥呢？下面，小编为你打造苦瓜一周减肥食谱，7天吃掉体内脂肪，变身窈窕。 苦瓜的美体秘密 【美体指数】☆☆☆☆☆ 【美体成分】...

[养生食谱] 不同体质的明星减肥食谱大全

健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此，把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人，下面根据这4种体质的四个明星 Guinness Paltrow，NataliePortman，ParisHilton和Beyonce，分别不同进行仔细地讲解，只要按照...

[养生食谱] 营养享瘦“半素食主义”减肥食谱

节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。...

[养生食谱] 豆腐减肥食谱 这样吃1月狂甩20斤

日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，因为日本地处于沿海，平时的饮食海产比较多，但是还有一个非常关键的部分就是日本女性很爱吃豆腐，豆腐在日本是非常受欢迎...

[养生食谱] 八款夏日滋补汤品

夏季饮食清淡，喝汤也颇讲究。夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。这里为大家介绍几种夏季煲汤食谱及制作方法，赶快学学吧，让您在炎热的夏季也可以清凉舒心的度过。 藕节炖排骨 原料： 排骨350克，鲜藕300克，姜丝...

[养生食谱] 八款健康食谱 兼顾减肥与营养

过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛...

[养生食谱] 四款木耳减肥食谱

黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面我们就为大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥 【一】凉拌剁椒黑木耳 原料 ：黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜...

[养生食谱] 推荐女性五款丰胸食谱 让你的身材不走形

很多女人都有这样一个问题，想要一个丰满的胸部，可是却又害怕自己的身材会变形，看着自己那小小的胸部，总想千方百计的丰胸，但是又怕肉肉会无缘无故的长到身上。下面给大家介绍五款美食，让肉肉只长在你的胸部...

[养生食谱] 五位女星独家减肥食谱秘籍 值得你去收藏

人前人后的明星总是能保持着完美的身材，让我们好生羡慕甚至妒忌。今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何减肥！ 明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀 这...