中老年人骨质疏松怎么办 民间偏方来帮您

民间偏方一：茯苓牡蛎饼

配方：茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉、白糖各等份。

制法：取以上诸粉，加水适量，调和成软面，擀成薄片，加适量油、盐，做成小饼，烙熟即成。

功效：补脾肾，壮筋骨。

用法：可作点心服食。

茯苓牡蛎饼的做法

主料：茯苓100克,糯米粉100克,羊骨100克,牡蛎100克

调料：白砂糖50克

1.将茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉以及白糖混匀后加适量清水和成软面;

2.再用擀成杖擀成薄片，加入适量油，盐制作成小饼，然后放锅入中烙熟即成。

食物相克

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

牡蛎：牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷。

民间偏方二：茯苓羊肉包子

配方：茯苓30克，面粉1000克，鲜羊肉500克。

制法：先取茯苓煎煮3次，每次加水适量，沸后1小时取药汁。3次药液合并加人面粉，常法发面。将羊肉剁成肉末，与其他佐料拌成肉馅。待面发好后，做成包子，蒸熟。

功效：温补脾肾。

用法：可作主食或作早晚餐食用。

健康提示：

1.本品具有温补脾肾之功效，适于脾肾阳虚型骨质疏松症患者食用;

2.症见头晕乏力、畏寒怕冷、小便清长、大便溏泄等。

食物相克：

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。