王庆甫，北京中医药大学第三附属医院副院长。
拖把、抹布，这两样擦地工具您会选择哪种？擦地是每天必做的家务活的之一，但您知道擦地工具选择不当，姿势不正确也会伤腰吗？
如何巧干家务强身健体呢？更多精彩内容敬请收看9月13日北京卫视《养生堂》《“生活细节”中的养骨妙招-2》。
专家提示：日常生活中的很多物件，都可以用来保护腰部。比如浴巾、毛巾，巧妙运用就能起到护腰的作用。
还有哪些您不知道的生活小妙招呢？
倒走、转腰，这些动作您平时经常做吗？专家提示：不是所有人都适合做这些动作来锻炼身体。
哪些动作是安全的？专家现场又推荐了哪些护腰的小动作、护腰操？更多精彩内容敬请收看本期节目。
20140912养生堂视频:
20140913养生堂视频和笔记:王庆甫讲护腰操,伤腰的家务,拖地姿势
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