玉珠铉减肥瑜伽

• 第一姿势：山姿势
• 第二姿势：半月姿势
• 第三姿势：椅子姿势
• 第四姿势：弯弓姿势
• 第五姿势：鹰姿势
• 第六姿势：三角姿势
• 第七姿势：树姿势
• 第八姿势：骆驼姿势
• 第九姿势：兔子姿势
• 第十姿势：猫姿势
• 第十一姿势：眼镜蛇姿势
• 第十二姿势：弓姿势婴儿姿势
• 第十三姿势：收紧盆骨姿势
• 第十四姿势：扭转脊椎姿势
• 第十五姿势：平稳呼吸姿势
• 第十六姿势：休息姿势