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玉珠铉减肥瑜伽
欣然书斋
>《瑜伽》
2014.09.21
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第一姿势:山姿势
第二姿势:半月姿势
第三姿势:椅子姿势
第四姿势:弯弓姿势
第五姿势:鹰姿势
第六姿势:三角姿势
第七姿势:树姿势
第八姿势:骆驼姿势
第九姿势:兔子姿势
第十姿势:猫姿势
第十一姿势:眼镜蛇姿势
第十二姿势:弓姿势婴儿姿势
第十三姿势:收紧盆骨姿势
第十四姿势:扭转脊椎姿势
第十五姿势:平稳呼吸姿势
第十六姿势:休息姿势
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